ДЮ - Б О Л Т А Л К А

[yule4ka]

Девчонки, не переживайте, у меня вот тоже вес 3-ю неделю на месте почти стоит (ну в общей сложности 1 кг ушел может), но объемы уходят заметно...(у меня это наверное еще ускоряет массаж и пилатес, но все-равно,я думаю,диета здесь не последнюю роль играет).
Но,конечно отвесов уже хочется...

[VIVa]

Девчонки, не переживайте, у меня вот тоже вес 3-ю неделю на месте почти стоит (ну в общей сложности 1 кг ушел может), но объемы уходят заметно...(у меня это наверное еще ускоряет массаж и пилатес, но все-равно,я думаю,диета здесь не последнюю роль играет).
Но,конечно отвесов уже хочется...

Я обмеряю бедра т к это у меня проблемная часть я истинная груша. Так не меняются у меня бедра и вес стоит ... хех :)

[yule4ka]

Ну ничего, уменьшится))) Куда денется

[lubava88]

(УУУ на перешла на круиз с понедельника и потеряла только 100 гр.
Девочки, что не так? помогите разобраться)
Итак, что я такого съела
Отруби съедаю (добавляю в суп или врю кашу, вчера была кашка), обед: овощи (капуста, кабачок, помидор, перец, баклажан) тушеные. Ужин доедала тушеные овощи. В перекус допила куриный бульон.
На белках ем курицу, запечную в духовке, куриный бульончик. Еще делаю корзиночки из курицы (курица, яйца, петрушка, ветчина 2%и это опять же все в духовке.
Воду пью.

а где белки в БО день? бульон это мелочи
у меня на ЧБ дне пока что хорошие отвесы, а как БО - на следующий день привес 500г.
Овощи кушайте вместе с белками и скорее всего вес сдвинется.

[Гузаль]

Застой - это когда вес 3-4 недели стоит, а то и пару месяцев!
А у вас - нормальный ДЮ-процесс!

правда правда у мужа моего плато длилось 2,5 месяца, у меня 3 недели - главное переждать, не сорваться и тогда все получится процесс снова пойдет

[VIVa]

сегодня наконец отвесик в 300г :))))

[Акаясь]

Привет, хочу спросить можно ли по своему желанию увеличивать дни атаки? мне сбросить нужно почти 20 кг, рассчитала на сайте Дюкана, атаки пишет 6 дней, хочу продлить до 10, правда уже очень хочется овощей... и еще почему на атаке нельзя огурцы??? там же 95-97% водный состав - трава считай??

[Гузаль]

Привет, хочу спросить можно ли по своему желанию увеличивать дни атаки? мне сбросить нужно почти 20 кг, рассчитала на сайте Дюкана, атаки пишет 6 дней, хочу продлить до 10, правда уже очень хочется овощей... и еще почему на атаке нельзя огурцы??? там же 95-97% водный состав - трава считай??

Чем дольше длится атака, тем длиннее потом может оказаться плато - тебе это надо?

[yule4ka]

сегодня наконец отвесик в 300г :))))

Ура!Поздравляю У меня сегодня тоже отвес: 500г

[Colorina]

Всем отвесившим БРАВО!
С весной!
За сбычу мечт!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.