Очень хочу 52! Но не могу без бокала вина

black_fiancee писал(а):Ай малаца!
Отличный старт!

Ольчик,спасибо за поддержку :air_kiss:

Neurona писал(а):Ох и нифигасе у тя санта-барбара в жизни приключилась.

Ликуша, привет!! Пусть все получится!!!!!!

Nyuta80 писал(а):Ликуша, привет!! Пусть все получится!!!!!!

Спасибо,Анют, взаимно)) вместе мы сила

Ну ты мать дала жару в зале :victory:

!!!! Крута Орешина!!!!!! :music:

Лик , а ты думаешь , вот когда так записываешь , что съел , что выпил - это не зацыкливание? ( блин , как то жёстко написалось..... это я так просто спрашиваю... в спокойном тоне, задумчивом...)

Я раньше писала , но потом поняла , что мне лучше не писать..... как начинаю писать о том что когда и сколько сьела - начинаю цыклиться.
Стараюсь просто правельно питаться ( внезависимости на каком питании в данный момент).

Но на весы при этом хожу 1 раз с утра. ... при этом спокойна от увиденного.... взвесилась , в график занесла , забыла до завтра.... если вес ростёт , более внимательно к тому что ем , и как двигаюсь....

А вообще удачи - Позитивчик !!!!!!

effi писал(а):Я раньше писала , но потом поняла , что мне лучше не писать..... как начинаю писать о том что когда и сколько сьела - начинаю цыклиться.
Стараюсь просто правильно питаться ( внезависимости на каком питании в данный момент).

Но на весы при этом хожу 1 раз с утра. ... при этом спокойна от увиденного.... взвесилась , в график занесла , забыла до завтра.... если вес ростёт , более внимательно к тому что ем , и как двигаюсь....

А я вот стесняюсь писать потому как я жрун... Даже мужики такими порциями как я не жрут, чесна...И потому все программки которые считают что ты съел типа Up не для меня... Я всё равно в них вру.
Я в последнее время пытаюсь себя понять - я сейчас вроде как питаюсь правильно вместе с сестрой, она готовит курятину, салатики, всё по граммам, каллорий мало. Но каждую пятницу у нас квартирник, парни пиво пьют, чипсами закусывают, а я вот пиво не очень, но чипсов нажираюсь!!! И ещё у них тортик или печеньки, мясо всякое, короче реальное обжиралово. И ведь тортик у них обычно покупной, стрёмный с кучей химикатов, и мне он не нравится, а я всё равно жру!!!
То ли мне жалко себя что все вокруг довольные от пятничной свободы, то ли я упихиваюсь чтобы не быть "не как все"... Хотя ребята уже привыкли что я питаюсь по своей системе. На той неделе я даже хлеб ела!!! ХЛЕБ!!! Который я уже лет 5 как не брала в рот!!! А когда чипсы на столе, все вокруг стола сидят, беседуют, тянуться за чипсами это какой-то рефлекс бессознательный.

Ликуша, добраутра! Как дела? Как диета? Как самочувствие?

Kseniia писал(а):А я вот стесняюсь писать потому как я жрун... Даже мужики такими порциями как я не жрут, чесна...И потому все программки которые считают что ты съел типа Up не для меня... Я всё равно в них вру.
Я в последнее время пытаюсь себя понять - я сейчас вроде как питаюсь правильно вместе с сестрой, она готовит курятину, салатики, всё по граммам, каллорий мало. Но каждую пятницу у нас квартирник, парни пиво пьют, чипсами закусывают, а я вот пиво не очень, но чипсов нажираюсь!!! И ещё у них тортик или печеньки, мясо всякое, короче реальное обжиралово. И ведь тортик у них обычно покупной, стрёмный с кучей химикатов, и мне он не нравится, а я всё равно жру!!!
То ли мне жалко себя что все вокруг довольные от пятничной свободы, то ли я упихиваюсь чтобы не быть "не как все"... Хотя ребята уже привыкли что я питаюсь по своей системе. На той неделе я даже хлеб ела!!! ХЛЕБ!!! Который я уже лет 5 как не брала в рот!!! А когда чипсы на столе, все вокруг стола сидят, беседуют, тянуться за чипсами это какой-то рефлекс бессознательный.

Ксюнь, ну это ж очевидно психологические проблемы. Ты боишься, что тебя не примут, тебе не будут рады и прочее. В голове надо покопаться сначала, потом уж на диету садиться

Приветики!!! Хорошего дня!
побежала работать :girl_witch:

Дорогие мои,всех приветствую!!!

Была выходная,работаю сейчас 2/2
Всех с пятницей друзья :Bravo:

effi писал(а):Ну ты мать дала жару в зале !!!! Крута Орешина!!!!!!

Благодарю

сейчас работаю над качеством своего орешка))

effi писал(а):Ну ты мать дала жару в зале !!!! Крута Орешина!!!!!!

effi писал(а):Лик , а ты думаешь , вот когда так записываешь , что съел , что выпил - это не зацыкливание?

Элл, ты прям прочитала мои мысли сегодня. Как раз хотела написать, что писать меню не буду,ибо я слушаю организм, и никогда не знаю что могу захотеть, к примеру на обед рыбу,а на ужин курицу. Так что я пыталась писать лишь потому что так многие делают,ну или для кого-то там порядка,но поняла что не мое и я этого делать не буду. Я целый год все писала,считала,прописывала,планировала -фу фу фу. За что собственно я люблю и Дюкана, я не буду пережирать, но осознание того что можно не ограничивать в случае чего, оно как-то греет душу!
После Атаки было 62.4, сегодня 62) на месте не сидела, на овощи не накинулась,молочка умеренно,пока все норм. Главное пережить ПМС , при котором у меня открывается второй желудок, вообщем будем поглядеть всем хорошего дня
black_fiancee писал(а):Ликуша, добраутра!