Мне кажется, что ЧБ мне никакого результата вообще не дает. И даже 5 ЧБ подряд. Мне дает результат спорт, 8/16 и общее сокращение калорийности. А как раз за счет уменьшения белка и увеличения некрахмалистых овощей калорийность и снижается. Поэтому я все больше думаю о Протасове, но что-то никак не решусь. На работе завал и жуткая нервотрепка.

Мне вот почти на 100% подходит система Ковалькова, но именно, как система в сумме физических нагрузок и сбалансированного питания. Нравится, что система построена с учетом теории жиросжигания, да вообще хорошо теоретически обоснована. Но форум там чуть теплился, а потом и вовсе его прикрыли осталось только то, может принести доход. Мне очень комфортно жить в режиме, близком к системе Ковалькова, но если только добавилось пара-тройка, то иду к Дюкановцам. Здесь совсем другое дело, весело и поболтать можно и по делу, и так просто обо всем. Худеть интереснее все-таки в компании, да и полезнее тоже. Вот и не забываю этот очень дружеский форум уже больше 5 лет.

Вот и я так же. Диет много и все они имеют право на существование, но все кто сейчас здесь или еще или опять, значит Дюкан нам ближе, по разным мотивам. Сам форум очень многое дает и спасибо тем, кто создал его и тем кто поддерживает в нем жизнь и эту дружественную атмосферу.
Неля, и я уже больше 5-ти лет Недавно зашла в тему пятничных отчетов и тебя там увидела в 11-м году и многих еще. Вот там наглядное пособие, сколько людей удачно худели, кто-то до самого конца доходил, кто-то почти, но с хорошим результатом. Надеюсь у всех у них всё и сейчас хорошо.

Девочки, приветствую всех. Очень долго отправляются сообщения, боюсь сбоев.


Спасибо, девочки! И я с вами согласна. Можно наверное худеть на любой диете но именно форумотерапия, как Оля сказала, держит нас на плаву и не дает утонуть

Ира, ты уже хорошо закрепила вес, тебе можно пробовать что-то другое. Однообразие в питании это скучно. Я тоже сегодня занята, но в чайные паузы захожу на сайт.

Ирочка, я не верю в "закреп". Это миф и маркетинговый ход. Разумного питания нужно придерживаться постоянно. Думаю, что уже все дюканавты это поняли.
Да я уже и так другое ем, но хотелось бы добить лишнее (сам Дюкан говорил, что похудение - это война, то есть нужен экстрим). А главное потом удержать. Но что-то временами грустно мне от всего этого становится.

Привет , Ириша и девочки! Мне Дюкан нравится тем, что быстро можно достичь результата.Но вот питаться правильно я так и не могу научиться У меня или строгач или полный расслабон Завидую девочкам , которые могут съесть квадратик шоколада и успокоиться...Я съем всю плитку и еще буду хлеб с вареньем после этого жрать Что с этим делать? Жизнь-боль...

Но я не сдаюсь Я с вами

Я, к счастью, (для себя естественно) не отношусь к диете как к войне. Вообще не выношу экстрима, лишнего шума и нервотрепок. Поэтому и долго ищу свое питание, чтобы не прибегать к диетам, а питаясь разумно хотя бы не набирать.

Тонечка, привет! Жизнь-боль Еще в детстве говорили: "Жизнь го-но, а жить хочется" Но это не о нас. У нас всё неплохо. Ты вот взялась один раз по-серьезному и получилось Сейчас да, расслабилась. А что делать? не знаю. это уже вопрос психологии. Ты же сыта, однозначно. Вот и сидим и ковыряемся в себе, прислушиваемся и учимся. У меня были такие моменты, но очень редко. Когда-то, будучи далеко от родителей, не умела тратить деньги и часто оставалась на мели. приходилось родителей просить , чтоб выслали. Потом стыдно стало. В какой то хороший момент пила чай, и было несколько шоколадных конфет на несколько дней. Не знаю что в мозгу щелкнуло, я всего с одной конфетой попила чай, по чуток откусывая и наслаждаясь. Очень давно это было, но я тогда научилась получать удовольствие от малого. Я сейчас могу съесть шоколадку,(не помню когда было такое чтобы целую), для меня шоколад -это всё! Но я поняла что после двух-трех долек. я уже удовольствия не получаю. Просто ем.

Много написала, но добавлю. Недавно Войну и мир смотрела. Хорошо показали момент, когда Пьер вернулся из плена домой, после жуткого голода перед ним стояла тарелка с прекрасной едой. Он сначала намеревался жадно на нее накинуться. Потом просто стал резать картошку на мелкие кусочки и медленно отправлять в рот. Это блаженство на лице очень хорошо показали

Иришка , привет.
О сколько у тебя тут наговорили.
С пятницей тебя красока , и когда график то поставишь, чтоб следить за динамикой процесса ?