пусть все получится!

в платье тебе хорошо, а животик небольшой и практически незаметен. материал платья - трикотаж?

Спасибо))
Платье трикотажное) животик будем тренировать)) не то ему нельзя давать волю

Большинство песен это все же продвинутый уровень английского, если конечно это не 2-3 слова повторяющихся. При этом ее слушать надо, а не просто слышать чтобы понять слова, некоторые надо слушать несколько раз, чтобы понять отдельные слова И данный контекст.
Понимание слов не обязательно дасть понять полный смысл текста.

Не думаю что нужно растраиваться по поводу песен, для общего развития слуха можно конечно. Но я больше рекомендую аудио книги, или новости, или ради.
Но все же лучше начинать с наглядного - сериалы и фильмы, с субтитрами на английском ( не русском). Если уровень языка позволяет конечно.
Книги обычные, лучше начать с того что было прочитано на русском ( или просмотрено в фильме например) - так создастся представленая картина.

Рекомендую не переводить слова, а смотреть толковый словарь на английском языке. (Киндл позволяет так делать при нажатии на слова), если и это не понятно, то тогда смотреть перевод.

Даже прожив в стране носителя много лет, я иногда все равно включаю субтитры, и если они не произносят слово какое-то разборчиво, или говорят очень тихо, это помогает понять. И так же смотрю толкование новых\сложных слов в книгах..

Так что это изучение на всю жизнь

Еще раз убеждаюсь, что тебе диета как таковая не нужна, нужен просто спорт, работа с весом, а не только кардио. И все!

Оль, ты какой вес гантелей используешь? У меня по 1,5 кг 2 штуки- я и сама чувствую, что это совсем мало. Ты мне не дашь ссылочку на свою тренировку?
Английский мы так и учим- сериалы, но без всяких субтитров, но то что уже смотрели. Песни можно наизусть учить и петь. Я года 4 назад вокалом занималась- брала тексты и пела по английски. Тоже хорошо слова заучиваются.

У меня разные гантели на разные мышцы и разное количество повторений. Основные это 4, 5, 7 кг. 2 кг на изометрические упражнения на плечи или спину ( там где надо разводить в стороны руки и держать несколько сек).

Так же я использую штангу\гантелю на приседания и выпады иногда - 15 кг на 12 повторений, 25 кг на 6-8 повторений.

Тебе упражнения чего? У меня много разных, не зная начального уровня фитнеса могу посоветовать начать с что-то похожего на 21 day fix. Торренты скачиваешь?


Да иногда только наизусть и надо учить что-то, особенно для увеличения словарного запаса при разговоре. Когда читаешь пополняется запас для чтения и письма, и если не заучивать и не пытаться использовать новые слова в речи - то они так и останутся для чтения и письма.

Оль, спасибо, что расписала- надо мне составить план домашних тренировок- в клуб если и буду ходить то на танцевальные только, я кардио дома не выношу, а силовые - очень даже мне нравится делать. И гантели потяжелее купить надо- чтобы меньше времени затрачивать и иметь результат. На ноги утяжелители есть у меня.

Женя, какие молодцы, что собрались переезжать! А вы были там? В Австралии или Зеландии?
Худеть тебе правда не надо тренировки и фсё

Красивая очень и платье прекрасное!


Где?


А это как раз хорошо! Мужики любят задницы!

Конечно надо делать шаги, а не мечтать всю жизнь. Мы не были ни в Австралии ни в Новой Зеландии- но нам уже все нравится))))))))) дорого туда ехать - будем сейчас копить деньги и язык учить)