закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122 ... 494

Re: Не будем откладывать на завтра

22 янв 2019, 21:58

Jennymaks писал(а):Лена, страна либо Новая Зеландия либо Австралия))))
Но мы бы особо к месту не хотели привязываться, главное начнём, а там видно будет- как Бог даст)))


пусть все получится! :smile3:

в платье тебе хорошо, а животик небольшой и практически незаметен. материал платья - трикотаж?


Re: Не будем откладывать на завтра

22 янв 2019, 22:20

Елена Прекрасная_ писал(а):
Jennymaks писал(а):Лена, страна либо Новая Зеландия либо Австралия))))
Но мы бы особо к месту не хотели привязываться, главное начнём, а там видно будет- как Бог даст)))


пусть все получится! :smile3:

в платье тебе хорошо, а животик небольшой и практически незаметен. материал платья - трикотаж?

Спасибо))
Платье трикотажное) животик будем тренировать)) не то ему нельзя давать волю


Re: Не будем откладывать на завтра

23 янв 2019, 04:38

Елена Прекрасная_ писал(а):сейчас включила ПЕСНЮ Квин.
смотрю с текстом все понимаю, слушаю без текста перед глазами понимаю только урывками((

Большинство песен это все же продвинутый уровень английского, если конечно это не 2-3 слова повторяющихся. При этом ее слушать надо, а не просто слышать чтобы понять слова, некоторые надо слушать несколько раз, чтобы понять отдельные слова И данный контекст.
Понимание слов не обязательно дасть понять полный смысл текста.

Не думаю что нужно растраиваться по поводу песен, для общего развития слуха можно конечно. Но я больше рекомендую аудио книги, или новости, или ради.
Но все же лучше начинать с наглядного - сериалы и фильмы, с субтитрами на английском ( не русском). Если уровень языка позволяет конечно.
Книги обычные, лучше начать с того что было прочитано на русском ( или просмотрено в фильме например) - так создастся представленая картина.

Рекомендую не переводить слова, а смотреть толковый словарь на английском языке. (Киндл позволяет так делать при нажатии на слова), если и это не понятно, то тогда смотреть перевод.

Даже прожив в стране носителя много лет, я иногда все равно включаю субтитры, и если они не произносят слово какое-то разборчиво, или говорят очень тихо, это помогает понять. И так же смотрю толкование новых\сложных слов в книгах..

Так что это изучение на всю жизнь :yes4: :ok:


Re: Не будем откладывать на завтра

23 янв 2019, 04:52

Jennymaks писал(а):Платье трикотажное) животик будем тренировать)) не то ему нельзя давать волю

Еще раз убеждаюсь, что тебе диета как таковая не нужна, нужен просто спорт, работа с весом, а не только кардио. И все! :ok:


Re: Не будем откладывать на завтра

23 янв 2019, 08:34

Lexie писал(а):
Jennymaks писал(а):Платье трикотажное) животик будем тренировать)) не то ему нельзя давать волю

Еще раз убеждаюсь, что тебе диета как таковая не нужна, нужен просто спорт, работа с весом, а не только кардио. И все! :ok:

Оль, ты какой вес гантелей используешь? У меня по 1,5 кг 2 штуки- я и сама чувствую, что это совсем мало. Ты мне не дашь ссылочку на свою тренировку?
Английский мы так и учим- сериалы, но без всяких субтитров, но то что уже смотрели. Песни можно наизусть учить и петь. Я года 4 назад вокалом занималась- брала тексты и пела по английски. Тоже хорошо слова заучиваются.


Re: Не будем откладывать на завтра

23 янв 2019, 08:50

Jennymaks писал(а):Оль, ты какой вес гантелей используешь? У меня по 1,5 кг 2 штуки- я и сама чувствую, что это совсем мало. Ты мне не дашь ссылочку на свою тренировку?



У меня разные гантели на разные мышцы и разное количество повторений. Основные это 4, 5, 7 кг. 2 кг на изометрические упражнения на плечи или спину ( там где надо разводить в стороны руки и держать несколько сек).

Так же я использую штангу\гантелю на приседания и выпады иногда - 15 кг на 12 повторений, 25 кг на 6-8 повторений.

Тебе упражнения чего? У меня много разных, не зная начального уровня фитнеса могу посоветовать начать с что-то похожего на 21 day fix. Торренты скачиваешь? :scratch_one-s_head:

Английский мы так и учим- сериалы, но без всяких субтитров, но то что уже смотрели. Песни можно наизусть учить и петь. Я года 4 назад вокалом занималась- брала тексты и пела по английски. Тоже хорошо слова заучиваются.

Да иногда только наизусть и надо учить что-то, особенно для увеличения словарного запаса при разговоре. Когда читаешь пополняется запас для чтения и письма, и если не заучивать и не пытаться использовать новые слова в речи - то они так и останутся для чтения и письма. :no:


Re: Не будем откладывать на завтра

23 янв 2019, 09:20

Оль, спасибо, что расписала- надо мне составить план домашних тренировок- в клуб если и буду ходить то на танцевальные только, я кардио дома не выношу, а силовые - очень даже мне нравится делать. И гантели потяжелее купить надо- чтобы меньше времени затрачивать и иметь результат. На ноги утяжелители есть у меня.


Re: Не будем откладывать на завтра

23 янв 2019, 09:27

Женя, какие молодцы, что собрались переезжать! А вы были там? В Австралии или Зеландии?
Худеть тебе правда не надо :ok: тренировки и фсё :tender:


Re: Не будем откладывать на завтра

23 янв 2019, 09:54

Красивая очень и платье прекрасное!

Jennymaks писал(а):но животик виднеется

Где? :scratch_one-s_head:

Jennymaks писал(а):и задница торчит

А это как раз хорошо! Мужики любят задницы! :mosking:


Re: Не будем откладывать на завтра

23 янв 2019, 10:53

Иriska писал(а):Женя, какие молодцы, что собрались переезжать! А вы были там? В Австралии или Зеландии?
Худеть тебе правда не надо :ok: тренировки и фсё :tender:

Конечно надо делать шаги, а не мечтать всю жизнь. Мы не были ни в Австралии ни в Новой Зеландии- но нам уже все нравится))))))))) дорого туда ехать - будем сейчас копить деньги и язык учить)


Ответить

1 ... 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122 ... 494