Спасибо, сейчас попробую!

Танечка, все получилось, спасибо! не внимательно прочитала сначала!!!!

Привет дорогая.А я была тоже 30 км от Алании пос.Окуджалар, отель Ариканда де люкс ))))суперский отель.Мы прикинь вчера ездили семьёй на речку ,вода прозрачная, прохладная, тож. загорали, а то мы семьёй собрались в Абхазию нынче, тож. надо подзагореть))))

Доброе утро!!!
Сегодня надо подвести итог недели, а не чем, стоим неделю. Водичка совсем бежать не хочет, всякие мочегонные не пью, не хочу свой организм мучать.
Ну ничего у меня есть силы и это вытерпеть, самое главное продолжать кушать правильно дальше.
Но за то у меня радость, мне сестра отдала новые шорты белые и бежевые, но они не сходились 5 см в те выходные. А вчера и решила померить и у меня замочек закрылся, не поверила вначале, это что за неделю в талии ушло 5 см, вот это круто и меня оочень радует. Значит всё таки всё взаимосвязано.

Вчера БО день
завтрак
как всегда лепёшка с красной рыбкой
1 яйцо, помидорка
Обед
2 котлетки
йогурт
салат с молоденькой капустой(масло, уксус и чёрн. перчик)
Ужин
пельмени шарики варённые
с бульоном и томат пастой.

Тань, ну вес стоит, объемы уходят. Так что все ОК!!! Молодец, а я совсем расслабилась с фруктами. Остальное ни-ни, а фрукты, блиииин не могу

Я верю, что трудно удержаться, стараюсь быстро мяса наестся , ну а потом вообще ничего не хочется.

У нас 20км от Алании пригородь Инсекум. Посмотрим, мы не очень капризные. Главное чтоб убирались, полотенца были всегда чистые, ну и кухня чистая. Ну и 5 звёзд думаю справятся с этим. А Остальное -иметь хорошее настроение и всё.
Во вторник обещают нам 20С, вот после обеда и пойдём с дочей купаться опять и загарать. А тебе хорошо съездить в Абхазию, навернео там очень красиво и свежий воздух, горы....

Опс, я приехала и в гости))
5 см в талии это очень хорошо молодец!

в Турцию приедете уже черные)

Юлишна, я белокожая и поэтому когда еду в тёплую страну, сразу кожа у меня становится красная и весь отпуск как красный помидор. Не очень красиво смотрится, а тут кожу подготовила уже почти, что будет загар ложится ровно и не будет красной кожи. А то многие смотрят и с такой жалостью.....думаю что мне оочень больно. Так было в Испании последний раз.
Кстати доча старшая у меня смуглая как муж, а вот малая вся в меня вот и тоскаю её загарать то же.
Вот фотала для мамы не давно, покажу вам своих девчат.

Ой, какие красивые девчонки! Танюша, ты счастливая мамочка!тебе до отъезда долго еще? Я советовала бы вам с дочей попить бета-каротин. Это биодобавка, продается в аптеках.Придаст коже бронзовый оттенок, облегчит загорание и защитит от ожогов.Пить можно и на отдыхе.