Привет, Анюта. Ты куда пропала?
За прошедшую неделю я только один раз в четверг на йогу ходила. Шею либо продуло, либо заклинило, не могла поворачивать.
А этой недели все, восстанавливаюсь, иду на пилатес и тренажеры.
Какие у тебя новости?

завтрак: 2яйца, семга с/с, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями, имбирный чай
обед: рыбные котлеты
полдник: обезжиренный творожок
ужин: кефир

Тренировка: йога - ОК

завтрак: рыб. котлеты, зеленый чай
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: рыб. котлеты, кур. рулет с грибами
полдник: обезжиренный творожок

Привет! Юль, ты герой просто! Такое продолжительное время и соблюдаешь диету, еще и меню записываешь!
У меня без особых изменений. Диету не соблюдала. Но вес пока не набрала. Вчера закончила курс похудательных процедур. Еще бы походила, но время вообще нет. Помимо работы, еще мальчика надомника дали. Хожу к нему, к урокам готовиться еще надо, тетрадей вечная куча!

Да прям, Анют, какая же я герой. Вчера вечером съела соленое и конечно же напилась. Сегодня привес. И вообще у меня уже 3 месяц вес то вверх, то вниз. При чем на одной цифре пока и держусь. Хотя сдвиг в большую циферку была, так была рада, а сегодня бац и привес.
Да уж, я знаю, что такое школа. У меня сестра и учитель начальных и завуч, так у нее на себя вообще времени нет. Так что, Анюточка, держись. И на нашей улице когда-нибудь будет праздник.
Я со своей работы и ПРОБКАМИ вообще на тренировки не успеваю. До дому 3,5 часа добираюсь. Надеюсь, что сегодня мне все таки удастся добраться до тренажеров.

Ох, Юль! Все равно молодчинка! Главное - упорно идешь к цели, на сворачивая и преодолевая все преграды!

БО день:
завтрак: творожная запеканка, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: курица, салат из капусты, помидор, перца
полдник: творог

тренировка: йога - ОК
Вчера 2 часа тренажеры - ОК

Сегодня ЧБ день:
завтрак: 2 яйца, холодец
2завтрак: йогурт с отрубями, зеленый чай
обед: курица
полдник: обезжиренный творог


тренировка: тренажеры - ОК

Вчера так здорово 2 часа позанималась на тренажерах. Просто супер.
БО день:
завтрак: остаток курицы, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: рыбный суп, салат из капусты
полдник: кур. шарики, сыр, кофе
ужин: 1 ст. кефира

Ну что за б.....тство (простите за грубость). Но я возмущаюсь, все пытаешься делать правильно, питаешься правильно, занимаешься спортом, а вес уже 4 месяц стоит на месте и еще растет.

Когда же это закончится?

Сегодня ЧБ день:
завтрак: холодец, сыр, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: рыбный суп, кур. крылья
полдник: обезжиренный творожок
ужин: пока не решила что съесть, все мои недельные запасы закончились.