Вот здесь можно Джиллиан Майклс скачать:

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386

Мне особенно в описании комплекса понравилось "Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".

ВОТ! Наташа! У меня были всегда абсолютно ТЕ ЖЕ самые мысли, и даже, наверное, ещё до 15 мин!
Особенно с гантельками по 2 кг. Я потом уже себе по 1,5 кг прикупила. Но легче от этого не стало.

И это при том, что я тут ежедневно таскаю туд-сюда и вверх-вниз на 2-3 этаж мой 3х летний тренажер весом почти в 20 кг по имени доча Яра.

Но Джиллиан Майклс классная тренерша. Такая очень энергичная с чувством юмора.

Ольчик, спасибо.
Буду пробовать. Мне как раз нужно разнообразие в спорте. Не могу каждый день одно и то же. Теперь у меня уже такая подборка подобралась, благодаря Надие и тебе

Ну если не сдохну, то отпишусь о результатах

Надеюсь, вы все тут живы и здоровы!!! Эх, а что вот посоветуете особам, не особо флиртующим со спортом?? мне бы что нибудь такое, не шибко быстро, не напряжно...и вааще, не вставая с кровати...
Всем удачи, девочки!!!
Оленька, рада, что у тебя все хорошо!!1 жаль, что время сейчас очень мало у меня бродить по сайту, а учитывая, что он глю-глю...но я в теме!!!

ПОЛНЫЙ ПОКОЙ И НЕПРЕРЫВНОЕ ДВИЖЕНИЕ:
Положите Зотичку на раскладушку, а спереди и сзади поставьте по крепкому санитару - Зотичка будет покоиться, а санитары будут раскладушку складывать и раскладывать!

Зотичка, это ты про себя или про меня? Или мы с тобой в отношении физкультуры близнецы-братья (то бишь сестры)?
Я спасаюсь степпером! Встаю у телевизора и шагаю себе, шагаю (в даль светлую... ).


Ой, не могу, Фламуша, насмешила!

Девочки, не вставая с КРОВАТИ, а не с раскладушки.

Ну, а вот мне почему-то только Любовник в голову приходит для такого расклада.

А если честно, то из меня спортсмен тоже ещё тот. Так что вы тут в правильном дневничке пишите.
Я тоже не очень-то дружу с регулярными физическими нагрузками типа всяких упражнений по часу или фитнесса.
Меня пока только на погулять хватает да иногда обруч покрутить под настроение.

Фотограф собрался прийти в эти выходные. Так что я начинаю нервничать - что одеть, что обуть, как позировать, что из всего этого получится...
Я же обычно совсем по другую сторону фотоаппарата или мольберта. Никогда моделью и не была. Так что фотостресс у меня.

А ещё купила себе сегодня необыкновенное шёлковое синее платье от IKKS всего за 25 евро вместо 150 - обожаю распрадажи.

Давно я что-то про Брюгге фоток не вешала. Почти не фочу во время прогулок. Мне теперь всё лень. У меня ленивый зимний период.
Но я обещала подруге настоящего Брюжского шарманщика. И сегодня как раз встретила его во время прогулки.

Ольчик, не переживай, ты справишься! Фотосессия - это, конечно, отвественно, но ты такая обаяшка, что тебе бояться вообще нечего, особенно в новой фигуре

Показала бы что ли нам свое новое синее платье, а?

Да-да, Олечка, ждем фото в новом синем платье!