зато делала вот такую штуку, жувала так ,что за ушами трещало
viewtopic.php?f=12&t=5514, это действительно вкусно

Сегодня еще -!00, маловато конечно, хочется большего, но я и этому рада, зато у меня теперь другая проблема, чего съела не знаю из туалета(извините) даже выходить не хочется с одной стороны замечательно, а с другой ?, ну и ладно как нибудь переживу
Утро: зеленый чай+запеканка с отрубями+ с\с семга и морской язык остатки(мне он не нравится, но доедать надо), пузико набилось , и ножки с ручками пошли делать вкуснятинку, была сгущенка и тортик "Маша и Ведведь"(viewtopic.php?f=12&t=5514) ссылка на торт, если бы не надо было ждать пропитку торта, я бы его слопала сразу, но пришлось перед обедом отгрызть половинку, и так
обед: куриная голень(запеченная в микроволновке)- голень легким движением руки очищаем от кожи, солим,перчим, обваливаем в любимых специях и на 6 мин на полную мощность в микроволнорвку(у меня мощность 1100) мне этого времени хватает,дальше омлет с горчицей + семга слабосоленая, половину семги схомячил сын , сказал очень нравиться, кофе с тортиком и чувство полного удовлетворения, была даже икота от обжорства
дальше были занятия спортом, а потом по программе ужин
Ужин: запеченная треска_мудрить не хотелось, поэтому _специи немного соли и в духовку 200гр на 30 мин
потом съела сгущенку, объясняю почему, Маруся(дочь) выпросила шоколадку, а так как это действие,поглощение шоколада, разворачивалось под моим носом, сладкого захотелось нестерпимо, ну думаю съем однууу единственннуууууюююю конфетку, никто и не заметит кроме меня, а совесть вот она, не спит.
так чтго ,дорогие мои удрала на кухню поглощать сгущенку(рецепт тут на форуме брала), рыба осталась, возможно доем, а может и нет, пить хочется
ЭТО СГУЩЕНКА:http://dukandiet.ru/sgushhenka-kofe-s-molokom/

Наташенька, привет! Блудная вернулась.
Как твои дела? Читаю про спорт: че делаешь?

да прыгаю я под руководством Джулии мАйлз , вот и все

Привет. Это хорошо, что вес уходит медленно. Когда он быстро уходит, то так же быстро и возвращается, да еще и с собой в друзья пяток приглашает.
Мне на счет сладкого проще, я к нему равнодушна. Мне сложно без фруктов, я зв время беременности привыкла, что вечером фрукты обязательно, да еще и от изжоги спасалась морковкой. Кстати на на чередовании можно морковь. Так вот, кто любит иметь загар - рекомендую. Я за время беременности спасалась морковью, родила в мае и летом как-то не получалось загорать. Но мне хватило и того. Видимо от запасов виноминов, у меня до сих пор держится загар.
Кстати, раз тебе переодически хочется сладкого, то держи дома леденцы ЗУЛА. их нам можно.

дааааа...с этим сладким вообще проблема,сегодня малому купила три разных кусочка тортиков,чуть слюной не подавилась пока он смаковал.... еле удержалась

Да, вот и я! Сегодня встав на весы обнаружила еще -100, уже хорошо, и в зеркало на себя смотришь радуешься, один сплошной позитифффф! "верной дорогой идем, товарищи" - говорил вождь мирового пролетариата.
Утро: кое с тортиком( очень вкусненько)
обед: омлет с грибами и курицей, было сделано много, остается на ужин+ кофе
Ужин курицагрудь с омлетом, может и так схомячу
вчера ела перец запеченный и пришла к выводу, что когда его печешь он вкуснее чем тушеный. Дальше по плану ленивые голубы, но это после чистого белка, а то и так получилось 2 дня БО, это перебор

С отвесом!!!
Я тоже под Джилиан скачу

Ага ,спасибо. вот сегодня на работу зашла, все сразу на сколько похудела, я вся такая деловая прям стала, что говорю заметно, приятно черт побери, вот только скакать редко стало получаться маленькая с соплями, просыпается рано, и сил на скакание уже почти не остается, ну ничего надо взять себя в руки и скакать,скакать

А я сегодня то и дело рассказывала про диету Дюкана,на меня посмотрели и фигеют,и себе хотят...Всех отправляю читать книгу...а потом задавать вопросы