закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 06 июл 2025, 19:22

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 13 из 322
  [ Сообщений: 3216 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 322  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Belo4ka 85
 Заголовок сообщения: Re: Записки лесного жителя :)
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 12:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2011, 18:23
Сообщений: 3600
Откуда: Украина, Харьков
Не в сети
Нина47 писал(а):
Люда, привет!!!Зайди ко мне :yes4: Я схемку на берет скинула и ссылку на дневничок Belo4ka 85, с него зайдешь на ее сайт :friends:

Леночка, приветик!
Забежала к тебе на помощь)))
Вот ссылочка, http://diet-dukana.ru/, угощайся)))

_________________
Меня зовут Ирина и со мной на ТЫ)))
Изображение
Мой дневничок

Мой блог: "Вкусная диета Дюкана"

 Профиль  
 


Леснушка
 Заголовок сообщения: Re: Записки лесного жителя :)
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 17:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 10:13
Сообщений: 2759
Откуда: Миссурийские леса
Не в сети
Спасибо девушки за ссылку на такой замечательный сайт!!!
Вчера читала до поздрна не могла оторваться и скопировала себе кучу рецептов, буду разнообразить своё меню :good:
Сегодня возьмусь за чтение полезных советов :yes4:

_________________
Меня зовут Оля, заходите в гости -Леснушкина избушка здесь
___________________________________________
Линейка в фунтах не пугайтесь, а делите на 2.2
Изображение

 Профиль  
 
Леснушка
 Заголовок сообщения: Re: Записки лесного жителя :)
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 17:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 10:13
Сообщений: 2759
Откуда: Миссурийские леса
Не в сети
Я сегодня не в духе, проснулась и ещё не взвешиваясь уже знала что будет привес, так как чувствовала себя какой-то опухшей и тяжёлой, встала на весы, так оно и есть +400г :girl_sad:

Изображение

_________________
Меня зовут Оля, заходите в гости -Леснушкина избушка здесь
___________________________________________
Линейка в фунтах не пугайтесь, а делите на 2.2
Изображение

 Профиль  
 
Colorina
 Заголовок сообщения: Re: Записки лесного жителя :)
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 19:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2013, 12:27
Сообщений: 4744
Откуда: Miami, Fl
Не в сети
Леснушка писал(а):
Я сегодня не в духе, проснулась и ещё не взвешиваясь уже знала что будет привес, так как чувствовала себя какой-то опухшей и тяжёлой, встала на весы, так оно и есть +400г :girl_sad:


я сегодня тоже в привесе. после огурчика соленого и рыбки малосольной... уже не парюсь с отвесами. еще раз почитала - не в них счастье.

_________________
Изображение

В гости милости прошу

Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

 Профиль  
 
Леснушка
 Заголовок сообщения: Re: Записки лесного жителя :)
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 20:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 10:13
Сообщений: 2759
Откуда: Миссурийские леса
Не в сети
Colorina писал(а):
я сегодня тоже в привесе. после огурчика соленого и рыбки малосольной... уже не парюсь с отвесами. еще раз почитала - не в них счастье.

Я решила тоже не парится, привес наверное из за 2-х овощных дней, я же на 2/2 схеме. Вот посмотрим на результаты после 2-х ЧБ :wink3: потом и плакать буду :derisive:

_________________
Меня зовут Оля, заходите в гости -Леснушкина избушка здесь
___________________________________________
Линейка в фунтах не пугайтесь, а делите на 2.2
Изображение

 Профиль  
 
Becky
 Заголовок сообщения: Re: Записки лесного жителя :)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 00:16 

Зарегистрирован: 24 фев 2013, 01:29
Сообщений: 138
Не в сети
Леснушка писал(а):

Мне бы ещё научиться не есть в 2 часа ночи :blush2:
Пока работаю над режимом сна и питания, посмотрим что выйдет. Не сразу Москва строилась, всему своё время :girl_wink:

Все еще будет:)

_________________
  Изображение
мой дневник
Задача минимум: ИМТ "норма", те меньше 25 или 81 кг
  Изображение
 
Задача максимум: 75,5 - "норма" рассчитанная
 Изображение[/url]
 
Бонус: красивое подкачанное тело

 Профиль  
 
Леснушка
 Заголовок сообщения: Re: Записки лесного жителя :)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 02:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 10:13
Сообщений: 2759
Откуда: Миссурийские леса
Не в сети
Ну вот для всех кто мне доказывал что постную свиннину нельзя по Дюкану, оказалось что постную свинину можно!!! :yes4:

Подруга купила книгу и скопировала мне как раз страницу где Дюкан пишет что свиннина разрешается.
Разрешает он свинную вырезку (tenderloin), свинное филе поясничную часть ( loin ) и даже хорошо обрезанные свинные отбивные (center-cut chops) :good:

Ягнёнок/барашек/овечка на атаке запрещены!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Меня зовут Оля, заходите в гости -Леснушкина избушка здесь
___________________________________________
Линейка в фунтах не пугайтесь, а делите на 2.2
Изображение

 Профиль  
 
Леснушка
 Заголовок сообщения: Re: Записки лесного жителя :)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 04:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 10:13
Сообщений: 2759
Откуда: Миссурийские леса
Не в сети
Сегодняшний рациончик: :smile3:

ЗАВТРАК: Греческийй Йогурт 170, Лосось консерва 100г,2яйца, Молоко 250г

ОБЕД: Ягоды Годжи 1ст.л., Дю-блин: 1белок, Отруби 2ст. л.,Творог 200г, Сах/Зам сироп 50г

ПОЛДНИК: Рыба 150, Чай 500

УЖИН: Свинное филе 250, Лакомка (желе из йогурта с какао) 150гр
Молочные продукты: Всего за день- 770гр

Допустимые продукты: 1чл какао

Вода: 800мл; зелёный чай - 1,6л

Упражнения: 52 минут кардио (4,2 км)

_________________
Меня зовут Оля, заходите в гости -Леснушкина избушка здесь
___________________________________________
Линейка в фунтах не пугайтесь, а делите на 2.2
Изображение

 Профиль  
 
Нина47
 Заголовок сообщения: Re: Записки лесного жителя :)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 05:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.
Не в сети
А мне кажется, свинина разрешается на консе :scratch_one-s_head: Люд, я бы с ней не торопилась...

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение

Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
Becky
 Заголовок сообщения: Re: Записки лесного жителя :)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 16:48 

Зарегистрирован: 24 фев 2013, 01:29
Сообщений: 138
Не в сети
Нина47 писал(а):
А мне кажется, свинина разрешается на консе :scratch_one-s_head: Люд, я бы с ней не торопилась...

Но там же четко написано, какие именно части. С наименьшим содержанием жира.

_________________
  Изображение
мой дневник
Задача минимум: ИМТ "норма", те меньше 25 или 81 кг
  Изображение
 
Задача максимум: 75,5 - "норма" рассчитанная
 Изображение[/url]
 
Бонус: красивое подкачанное тело

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 13 из 322
  [ Сообщений: 3216 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 322  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB