Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

настенька123

Lemon Juice писал(а):

настенька123 писал(а):

Всем привет! Давно я вам не писала.) решила посмотреть сейчас как уходил вес , вот что выходит- 1 месяц -4 кг,, 2 месяц -3 кг,, 3 месяц -2кг,, 4 месяц -1,5 кг после перерыв 2 месяца лечение в больнице плюс отдых +4 кг далее "взяли себя в ручки" получается 5 месяц - 2.4 кг скоро будут итоги уже 6 месяца. в общем я довольна результатом так как по сути все лето я провожу в нарушениях,(я не могу смотреть на ягоды фрукты и тп мне нужно их еще и скушать)) в общем осень на носу, думаю Там будет проще, а сейчас нужно держать себя руках , а если уж надумаю нарушение то Только фрукты!:-)

настенция, ты в какой раз уже возвращаешься-то? на моей памяти это уже чуть ли не третий :sarcastic_blum:

по серьезному , второй раз :yes4:

а то что было два дня диеты потом зажор не беру даже в счет :smile3:

настенька123

Всем доброго дня! :Rose:

сегодня наконец то выспалась, :yes4:

вчера можно сказать был первый чб (с ложкой меда на ночь).
итог сегодня - 1100 давненько меня так не радовали весы.
сегодня сделаю бо
а с завтра начну по схеме 2/2 мне так удобно.
всем отличного дня и хороших отвесиков :Rose:

настенька123

меню на сегодня
завтрак омлет из 2-х яиц
в полдник творожок с сахзмом
обед и ужин будут кабачково-куриные котлеты.
ну и конечно же водичка и зеленый чай в течении всего дня.

Lemon Juice

настенька123 писал(а):

меню на сегодня
завтрак омлет из 2-х яиц
в полдник творожок с сахзмом
обед и ужин будут кабачково-куриные котлеты.
ну и конечно же водичка и зеленый чай в течении всего дня.

насть, на завтрак должны быть углеводы, а именно отруби в любом виде (блинчик, хлеб). омлет, конечно тоже хорошо.

настенька123

Lemon Juice писал(а):

настенька123 писал(а):

меню на сегодня
завтрак омлет из 2-х яиц
в полдник творожок с сахзмом
обед и ужин будут кабачково-куриные котлеты.
ну и конечно же водичка и зеленый чай в течении всего дня.

насть, на завтрак должны быть углеводы, а именно отруби в любом виде (блинчик, хлеб). омлет, конечно тоже хорошо.

я знаю

отруби и сух молоко мне привезут вечером. все закончилось у меня :blush2:

настенька123

Lemon Juice писал(а):

настенька123 писал(а):

меню на сегодня
завтрак омлет из 2-х яиц
в полдник творожок с сахзмом
обед и ужин будут кабачково-куриные котлеты.
ну и конечно же водичка и зеленый чай в течении всего дня.

насть, на завтрак должны быть углеводы, а именно отруби в любом виде (блинчик, хлеб). омлет, конечно тоже хорошо.

смотрю на вас,
и понимаю что надо слушаться дядюшку-дю,
последние кг 5 уходят со скрипом.
я вот на 58 когда встала на месяц так и сорвалась..
а надо было немного потерпеть..
ну что же буду исправлять свои ошибки. :Rose:

Lemon Juice

как до жирафа, настасья :blum3:

ну конечно, надо слушаться, во всем он прав, я пока еще ни одного несоответствия не нашла. и да, последние 5 с трудом уходят даже у нас, слонов-тяжеловесов, а вам, у которых ИМТ уже норма, надо вообще из кожи вон лезть, чтоб их согнать.

настенька123

Lemon Juice писал(а):

как до жирафа, настасья :blum3:

ну конечно, надо слушаться, во всем он прав, я пока еще ни одного несоответствия не нашла. и да, последние 5 с трудом уходят даже у нас, слонов-тяжеловесов, а вам, у которых ИМТ уже норма, надо вообще из кожи вон лезть, чтоб их согнать.

согласна. буду лезть из кожи вон! но сгоню их :derisive:

если бы они по всему телу были я б не расстраивалась и на консе была бы уже
но у меня к сожалению весь жир в ляжках копится:blush2: :smile3:

настенька123

ну что же, день подходит к концу)
отчитываюсь по съеденному
завтрак кофе и 1 вареное яйцо
после получился перекус две кабачково-куриные котлеты
обед омлет с помидорами и те же кабачково-куриные котлеты
полдник был пачка творога с молоком и сахзмом
ужин получился углеводный дю-блины и кусочек форели не соленой
03 колы
ну и в течении дня выдула 2литра воды плюс прогулка 30 мин и уборка дома )

настенька123

Всем добрый день
после вчерашнего обжорного БО на весах -400
ну что же, очень не плохо! :smile3:

всем отличного дня,настроения и отвесиков!

Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

Кто сейчас на форуме