У Аленки есть дю-сгущенка.И фото стр.37,145

sneg

Bulochka писал(а):

Всем всем всем кто хочет иметь хорошие и частые отвесы
Подышали немного по Марине Корпан(хотя бы минут 5) это на вдохе растянули живот, на выдохе втянули( хорошо убирает жир в животе)

всё что ты написала делаю всю диету,кроме упражнений по Марине Корпан, всем советую эти советы,отвесы действительно меня радовали ,но как вот два месяца,как то скучно покидают меня кг,может в правду поделать упражнения :blush2:

(мне уже кстати советовали при застои поделать упражнения) и с утренней ходьбой я заменяю работай ,но вечерами 2-3 раза в неделю всё ровно хожу быстрым шагом

Bulochka

renatulja писал(а):

Алён, спасибо за советы, думаю что-то отсюда урвать можно! :good:

Та на здоровье, лишь бы только все худели :yes4:

Bulochka

sneg писал(а):

всё что ты написала делаю всю диету,кроме упражнений по Марине Корпан, всем советую эти советы,отвесы действительно меня радовали ,но как вот два месяца,как то скучно покидают меня кг,может в правду поделать упражнения :blush2:

(мне уже кстати советовали при застои поделать упражнения) и с утренней ходьбой я заменяю работай ,но вечерами 2-3 раза в неделю всё ровно хожу быстрым шагом

Тань, важность физ нагрузок именно утром, на голодный желудок. Тогда именно жир сгорает, а не то что ты съела до занятий.

sneg

Bulochka писал(а):

Тань, важность физ нагрузок именно утром, на голодный желудок. Тогда именно жир сгорает, а не то что ты съела до занятий.

понимаю но у меня утро все запланированное,разбудить детей,отправить в школу,собраться самой на работу ,ну и мин 10 чтобы пробежаться по форуму :mosking:

(хотя это всего лиж отмазка ,можно конечно найти мин 15 но лень в перед меня родилась :mosking:

) но я исправлюсь,обещаю с завтрашнего дня ,а потом скажу помогает ?

мурлыська

Булочка с отвесиком)))))))))))))

geny

Алёна, с отвесом! :Rose:

А линейку скоро догонишь и перегонишь :victory:

Bulochka

geny писал(а):

Алёна, с отвесом! :Rose:

А линейку скоро догонишь и перегонишь :victory:

Спасибр Жень, так и будет :yes4:

мурлыська писал(а):

Булочка с отвесиком)))))))))))))

Спасибо Мурлысь :smile3:

sneg писал(а):

понимаю но у меня утро все запланированное,разбудить детей,отправить в школу,собраться самой на работу ,ну и мин 10 чтобы пробежаться по форуму :mosking:

(хотя это всего лиж отмазка ,можно конечно найти мин 15 но лень в перед меня родилась :mosking:

) но я исправлюсь,обещаю с завтрашнего дня ,а потом скажу помогает ?

Говорю тебе это эффективно, вместо 10 мин форума, сделай зарядку по синди кроуфорд, а на форум можешь и вечером зайти

Bulochka

Вот ведь блин...купила не ту тыкву, варенье не получается.
С той, маленькой, вообще был вкус другой, она была как картошечка, и варенье было как пюре. А эта дерьмовая вообще, водянистая. Даже не разваливается :girl_sigh:

Татьяна2195

Кстати о тыкве, подскажите как её готовить??? Купила, такую, грушевидную, начала на форуме смотреть рецепты но наверное слепошарая, не нашла ничего. Кстати о Корпан, попалось на ютюбе от нее высказывание, что при диетах от дыхания такого толку не будет вот тут http://www.youtube.com/watch?v=KA9gY_nFJSQ на 4-10

Bulochka

Тань, спасибо большое за ссылку, посмотрела, тогда нафик завязываю дышать, может и правда только хуже себе делаю. Попробую и посмотрю как будет. Жаль блин что сегодня уже подышала

У Аленки есть дю-сгущенка.И фото стр.37,145

Кто сейчас на форуме