У Аленки есть дю-сгущенка.И фото стр.37,145

[sneg]

Всем всем всем кто хочет иметь хорошие и частые отвесы
Подышали немного по Марине Корпан(хотя бы минут 5) это на вдохе растянули живот, на выдохе втянули( хорошо убирает жир в животе)

всё что ты написала делаю всю диету,кроме упражнений по Марине Корпан, всем советую эти советы,отвесы действительно меня радовали ,но как вот два месяца,как то скучно покидают меня кг,может в правду поделать упражнения (мне уже кстати советовали при застои поделать упражнения) и с утренней ходьбой я заменяю работай ,но вечерами 2-3 раза в неделю всё ровно хожу быстрым шагом

[Bulochka]

Алён, спасибо за советы, думаю что-то отсюда урвать можно!

Та на здоровье, лишь бы только все худели

[Bulochka]

всё что ты написала делаю всю диету,кроме упражнений по Марине Корпан, всем советую эти советы,отвесы действительно меня радовали ,но как вот два месяца,как то скучно покидают меня кг,может в правду поделать упражнения (мне уже кстати советовали при застои поделать упражнения) и с утренней ходьбой я заменяю работай ,но вечерами 2-3 раза в неделю всё ровно хожу быстрым шагом

Тань, важность физ нагрузок именно утром, на голодный желудок. Тогда именно жир сгорает, а не то что ты съела до занятий.

[sneg]

Тань, важность физ нагрузок именно утром, на голодный желудок. Тогда именно жир сгорает, а не то что ты съела до занятий.

понимаю но у меня утро все запланированное,разбудить детей,отправить в школу,собраться самой на работу ,ну и мин 10 чтобы пробежаться по форуму (хотя это всего лиж отмазка ,можно конечно найти мин 15 но лень в перед меня родилась ) но я исправлюсь,обещаю с завтрашнего дня ,а потом скажу помогает ?

[мурлыська]

Булочка с отвесиком)))))))))))))

[geny]

Алёна, с отвесом! А линейку скоро догонишь и перегонишь

[Bulochka]

Алёна, с отвесом! А линейку скоро догонишь и перегонишь

Спасибр Жень, так и будет

Булочка с отвесиком)))))))))))))

Спасибо Мурлысь

понимаю но у меня утро все запланированное,разбудить детей,отправить в школу,собраться самой на работу ,ну и мин 10 чтобы пробежаться по форуму (хотя это всего лиж отмазка ,можно конечно найти мин 15 но лень в перед меня родилась ) но я исправлюсь,обещаю с завтрашнего дня ,а потом скажу помогает ?

Говорю тебе это эффективно, вместо 10 мин форума, сделай зарядку по синди кроуфорд, а на форум можешь и вечером зайти

[Bulochka]

Вот ведь блин...купила не ту тыкву, варенье не получается.
С той, маленькой, вообще был вкус другой, она была как картошечка, и варенье было как пюре. А эта дерьмовая вообще, водянистая. Даже не разваливается

[Татьяна2195]

Кстати о тыкве, подскажите как её готовить??? Купила, такую, грушевидную, начала на форуме смотреть рецепты но наверное слепошарая, не нашла ничего. Кстати о Корпан, попалось на ютюбе от нее высказывание, что при диетах от дыхания такого толку не будет вот тут http://www.youtube.com/watch?v=KA9gY_nFJSQ на 4-10

[Bulochka]

Тань, спасибо большое за ссылку, посмотрела, тогда нафик завязываю дышать, может и правда только хуже себе делаю. Попробую и посмотрю как будет. Жаль блин что сегодня уже подышала