Привет всем!
Вот идет вторая неделя моей стабилизации, только настроение от этого не улучшается( Не пойму что с весом или с весами! Утром вставать страшно 53-53 с копейками. Анализирую питание и думаю мало белка наверное! Переходить на питание как на чередовании буду 1/1 и раз в неделю фрукты. А иначе страшно! Вес вернуться хочет!!!
Может кто что посоветует? Оч. надо)

Привет Оксанчик! У меня вес тоже туда-сюда скачет, только в пределах 52-53 кг. Я если нарушаю, то стараюсь это делать в первой половине дня. Фрукты я не особо люблю, яблоки иногда ем. Ну и сейчас арбузы-дыни конечно.

Что-то ты, милый, очень строго к себе: чуть-что и на круиз. Напомни свой ПВ, а? Моя философия такая: если вес не растет стремительно вверх, а просто колеблется в больших пределах чем хотелось бы, не надо делать резких движений. Разберись где и чего ты перебираешь или не добираешь, и попробуй что-то одно изменить скажем за неделю. Может ты с новой рабочей нагрузкой не высыпаешься? Или не успеваешь еду планировать? Одна из целей стабилизации - вывести для себя режим, при котором вес стабильный и тебе комфортно. Если перескакивать обратно на предыдущие этапы из-за одного кг, будет сложно понять что в твоем текущем режиме не так. Как вариант можно еще попробовать дюкановскую экспресс диету с официального русского сайта - за неделю как бы проходишь все этапы, думаю должно помочь настроиться на правильный лад.

Привет,Танечка! Думаю, ты права) Я наверное паникую, да и весы мои уже давно пора выкинуть (с начала диеты собираюсь это сделать). Просто КД скоро, вот и прибавки. Так как нарушений почти нет, единственное, в выходные уж оч. разнообразное питание и не всегда правильное. у меня вот еще какая проблема:я крахмалистые почти не ем, и сейчас как-то страшно.. Всю консю почти не ела, а вдруг организм начнет с них набирать? поэтому кроме винегрета с картофелем, крахсоды не ем) Вот как-то так))) Посмотрим, дальше видно будет)

Оксан, я тебя читаю и понимаю, что ты не перестала худеть совсем! В голове у тебя всё ещё похуделка сидит. Надо тебе успокоится и равномерно распределить нагрузку на весы и организм)), понимая что ещё атмосферное давление на вес влияет.!! Ну что ты растерялась то?!

Привет, моя красотка!

Привет! Вика, ты права в том, что худеть я наверное не перестала. вот есть некая неудовлетворенность в весе нынешнем, хоть тресни, ничего не могу с собой поделать...пока все так же в питании (в основном конся, только пир в выходные и крахсодов почти нет). Смотрим, что дальше будет, там и приму решение))

Приветик! Забегала к тебе) не болейте, мои дорогие!

Оксан, расскажи, как ты?
Как работа?

Всем привет!
Редко стала я писать, все больше читаю...
О себе немного: после всех этапов настроение не очень чтобы радужное: часто срываюсь на всякие вкусности, ем , а потом ругаю себя. Вес на данный момент 52-53 кг, а в не лучшие дни бывает и 54 . Но что сделать, организм берет свое. Требует энергии..
Питание в основном как на консе, единственное сладкое стало есть чаще, а дю-десерты готовлю редко, времени нет , да и настроения тоже.
Со следующей неделю возобновляю тренировки в бассейне, может настрой боевой появится..
Всем хорошего дня и удачной дюеты)))