Я смогу,я сумею.

[Mymink]

Мы с мужем когда впервые худели по дюкпну у него все 9 месяцев ни одного белкового не было. Все БО. И худел быстрее меня между прочим ему тогда много белка нельзя было по здоровью. И впервые белковый он сделал на закрепе. Так как мы не придумали как быть в БЧ

[Scorpiosha]

ну попробуй 3/3)))
будешь от трех чб отвешивать как в атаке))))

ну максимальное чередование дюкана 5/5 ,так что я по сути ничего сверхестественного не совершу но хотелось бы так и отвешивать

[Scorpiosha]

Вот и правильно про овощи , ещё и припущенные желательно не сырые.
Надо все под себя подстраивать! Молодец)

Да я их всякие употребляю ))) но да,я думаю ты права и нужно адаптировать под себя максимально соблюдая исходный вариант,иначе смысла нет

А я хочу быть хитрой свекровью, старухой - хвалить жену мужа, помогать ей во всем, хорошей бабушкой внукам. А как будет посмотрим)))))))

Ооооо,это я бы тоже хотела уметь,но с моим характером,не уверена что смогу. Мужу уже давно сказала чтоб не позволял мне загоняться как его маман я и мамой хотела бы быть как моя была,но мне кажется я не справляюсь (((

Ну работа над собой всегда нужна)) развитие. Чем старше тем больше надо развиваться стараться)))

Да,сейчас советчиков немерянно в саморазвитии. Зайди в инсту,там вебинар на вебинаре о саморазвитии и таком всяком.

[Scorpiosha]

Мы с мужем когда впервые худели по дюкпну у него все 9 месяцев ни одного белкового не было. Все БО. И худел быстрее меня между прочим ему тогда много белка нельзя было по здоровью. И впервые белковый он сделал на закрепе. Так как мы не придумали как быть в БЧ

Оо,Лиль,полезная инфа,спасибо. Ведь уверенность в том что ты делаешь,это значительная часть успеха. А интуитивное решение подкрепленное положительным результатом другого стройнеющего,это бомба

[Natalie_K]

Приветик, Лер!
Мне тоже думается что худеть можно успешно на бо без чб . Дю-лайт - там ведь ещё больше поблажек и люди худеют. Просто не так быстро. Главное не закидывать всё и не начинать набирать дальше.

[Scorpiosha]

Привет красавицы. Сегодня весы порадовали ))) -800 итого вес 122,4. Капец циферка в самых страшных кошмарах раньше такой даже не видела . Вес уходит медленно,я спокойна потому что обьемы сокращаются,не замеряла,но ощущаю это и в зеркале очертания медленно,но меняются
Всем прекрасного дня

[Scorpiosha]

Приветик, Лер!
Мне тоже думается что худеть можно успешно на бо без чб . Дю-лайт - там ведь ещё больше поблажек и люди худеют. Просто не так быстро. Главное не закидывать всё и не начинать набирать дальше.

Привет дорогая. Да,поэтому мне обязательно нужно знать что я на диете,а не на просто интуитивном питании например без системы я начинаю бессистемно жрать

[Елена Прекрасная_]

Лера, привет! Буду рада знакомству!
Цифра на весах серьезная, но не за горами и 119 кг, а это уже другие ощущения)
А самое главное, что сокращаются объемы!)

[Энжик]

Привет красавицы. Сегодня весы порадовали ))) -800 итого вес 122,4. Капец циферка в самых страшных кошмарах раньше такой даже не видела . Вес уходит медленно,я спокойна потому что обьемы сокращаются,не замеряла,но ощущаю это и в зеркале очертания медленно,но меняются
Всем прекрасного дня

привет красотуля)))) ого отвесище))))
это ты депрессионый баласт в том числе скинула и отвес пошел))))
поздрвляю)))
а чего линейку не двигаешь))))

вот про черед: я думаю тут индивидуально тож - а вдруг ты тож бш спокойно отвешивать как Лилин супруг.....
организм разный у всех ))
но желудок то важнее

[ПростоТаня]

Фига тут отвесики:))) Поздравляю:) А делала для сравнения объём? Интересно глянуть