Дю-2. Вернуть талию!

Привет Тома!!!!
Как хорошо что ты с нами!!!! :yes4:

Наташ, исправила! :mosking:

Даша, да я всегда была рядом...Как ты? Мой абонемент в Вордкласс заканчивается... думаю покупать ли новый. Рассказали мне про одного тренера - пойти что ли к нему? Он проводит индивидуальные тренировки и выстраивает питание, но выгоняет если пропускаешь тренировки... а с моим рабочим графиком...Думаю пока. Я ж на тренажерах заниматься то и не научилась...все жадничала на тренера :blush2:

Tomiris писал(а): Рассказали мне про одного тренера - пойти что ли к нему?

Вот если бы были у нас индивидуальные занятия, то я бы обязательно пошла. Меня очень напрягает толпа... :pardon:

Но, конечно, если график не нормированный, то сложно... :scratch_one-s_head:

Тома, чтобы научиться заниматься на тренажерах, не нужны индивидуальные тренировки. Тренер составит тебе программу и ПОКАЖЕТ, что и как выполнять. Не поверю в то, что в Вордклассе это не входит в их стандартный сервис. Он покажет технику, а дальше ты сама по своей программе. Отзанимаешься две недели, и будешь уже как рыба в воде ориентироваться. Главное, не бояться и не думать, что кто-то на тебя смотрит. Все когда-то начинают первый раз. Если ты сейчас в очередном Дю-заплыве, то силовой тренинг пришелся бы как нельзя кстати....

Тома привет! Я полностью согласна с Лунаткой :yes4:

Супер-пупер тренер необходим тогда, когда:
А) ты готовишься к соревнованиям и он гоняет тебя как Сидорову козу + именно готовит тебя к "бою";
Б) ты гламурная мадам у которой все должно быть по высшему разряду и именитый тренер тоже :mosking:

В) и с чего все думают, что если индивидуальная тренировка то толпы в зале не будет, будет :yes4:

и внимания привлекать будете с тройной силой :yes4:

( я не говорю про индивидуальные занятия йоге и пр., там да, с глазу на глаз).
Лучше, если соберешься продлевать абонемент, то просто пару недель покупать индивидуалки у инструкторов, все покажут.
И еще для дам прекрасного возраста, силовые тренировки должны быть очень щадящими.
:drinks:

Да, на вводном занятии мы "пробежались" по тренажерам и... все! Через день я уже забыла последовательность и....подходить к тренеру после того как на прощание он мне дал свою визитку и сказал что я могу нанять его для индивидуальных занятий не осмелилась. Намек был такой прозрачный :smile3:

А доплачивать еще 50 тыс за 10 занятий считаю дорого. Абонемент тоже не копейки стоит. Да мне и хватало "силы" на кинезесе.
А тут совсем другой центр - тренер ведет занятия группкой по 3-5 чел. но с индивидуальным подходом к каждому и всего за 30 в месяц.... Думаю - главное ВРЕМЯ... т.к. в моем случае это Деньги...которых мне нужно много! Мечт уже такой список!

50 тыс.

да они окуели...
Дорого... Тут уж решать тебе, либо на YouTube ролики с упрами на тренажерах смотреть и потом методом научного тыка практиковать в зале, убиться точно не дадут :mosking:

ну либо к Гуру в группу :smile3:

Да пусть мечт будет еще больше, и пусть реализовываются тебе на радость :yes4:

Сегодня 20-й день моего второго круга на Дюкане...вес 60,4 кг. Минус 4,2 кг. Все идет быстрее чем в первый раз. Но я очень редко употребляю крахмал (два раза были блины "ни грамма отрубей" и все!) Зато часто по утрам варю кашку отрубную с ягодами годжи....а они ж для похудения :yes4:

Получила посылку с Айхерба - отруби без глютена, стевия в разных видах (порошки и жидкая), закваски для йогурта, и "вареньки" где 0 калорий, 0 жира, 0 углеводов... жутко сладкая бытовая химия :mosking:

но помазала карамельным дипом слегка дю-блинчик с творогом - сразу вкус как у пироженного...и выпила две кружки чая чтобы смыть сладость необыкновенную. Короче - дипы эти вещь не нужная, но.. с другой стороны как взгрустнется, то можно себя слегка развлечь.
В общем - стройнею пока без напряга ...
Уже выбрали ресторан для НГ корпоратива, думаю нужен ли наряд новый т.к. есть платье подходящее которое не видели в коллективе...Но мне нужно платье "в пол" для выходов "в оперу" - т.е. без кринолинов, пЕрьев и страз, и не очень открытое ! Натали, может что узреешь на нашем сайте - сбрось ссылку пожалуйста!!!!
Вчера два часа провела в магазине на встрече с московским стилистом. Ее консультация бесплатно, она подбирает 3 образа, дает рекомендации...ты обязана купить один из предложенных образов... :derisive:

Я купила все три. Причем даже со всеми аксессуарами....Шла домой и сокрушалась - ну вот опять нарушила клятву "ничегонепокупать"..и тут же звонок с предложением левака - ровно на потраченную сумму! Значить наряжаться для меня дело богоугодное! :mosking:

Из приятного - вручение ключей от нового дома перенесли на весну!!! Можно не торопясь найти подрядчиков, составить сметы, заработать денег, и.. не платить за отопление пустого дома!!!!