Меня то же одна девочка заразила этой диетой, теперь у меня еще 6 человек худеет по ней.
Молодец, отвес это хорошо.

всем привет! сегодня встав утром на весы пришла в ужас +300, сходив в нужное место и встав опять на весы увидела вчерашний результат, порадовалась, по удивлялась, тут пришло время в садик двигать, приехав из сада опять встаю на весы а там вообще полный кайф 77,9. Ну вот и решила я оставить все цифры на своих местах и в линейке ничего не менять , посмотрим ,что будет завтра.
Сегодня я в первый раз попробовала запеченную скумбрию, до этого всегда солила и больше ничего с ней не делала, ребята это отпад, праздник живота , вот рецепт: 2 скумбрии(моем, чистим, отрезаем голову,хвост и плавники) , вытаскиваем кость,благо она вытаскивается прекрасно и кладем рыбку на фольгу. солим, затем внутрь петрушку и зеленый лук мелко порубленные, полить яблочным уксусом(у меня его не было, я сбрызнула соком лимона и по кружку лимона внутрь сунула)сверху можно тоже сочком и зеленочкой. в духовку 200гр минут 20 а там смотрите по готовности рыбы, у меня духовка с прибабахом большим, поэтому так :good: -это блюдо у меня было на ужин
утро: 1\2 творожной запеканки 2 вареных яйца,кофе,ветчина индюшкина
обед: оставшаяся половина запеканки,омлет с горчицей курица из микроволновки

Я такую рыбку приготовила в первый день диеты,вкуснотища,съела целую за один раз,теперь за месяц ни разу не делала (обожралась)

Привет.
По твоему рецепту любую рыбку приготовить - вкусно будет.
Я скумбрию ела только в копченом виде. Надо попробовать и так. Спасибо за рецепт.

вот и у меня обжорство, до такой степени ,что сегодня в себя впихивала всю еду

сразу о хлебе, вот ссылочка:http://dukandiet.ru/xlebushek-po-dyukanovski/
скажу я вам это замечательное творение, готовить легко и сожрать можно за один присест, только вместо трех столовых ложек отрубей я клала две.
вот на утро и завтрак+кофе+ветчина
поели утром рано и в обед есть уже не хотелось питалась только чаем и остатками хлеба, подумав сделала на завтра уже с чесночком
ужин корочка в кефире и в духовке
а вообще брожение веса туда-сюда уже начинает напрягать, просто не люблю я этого, но вся фишка заключается в том, что бросить уже не могу, поспорила с мужем , что похудею до своих 70 и если получится, он тоже попробует сбросить килограммов так цать , сегодня -100, но вот по колечкам смотрю начинаю отекать , наверное мало водички пью, т.к. белок на почки здорово влияет, надо наверное заварить имбирьчик с лимончиком, тогда глядишь и вес начнет уходить вместе с водой. чего-то устала я девочки

Я тебя счас УСТАНУ! Это что за настроение? хочешь отдохнуть? А как ты себе представляешь отдых?Толстухой валяться у телека с булкой в руках?Тоже мне отдых нашла. Лучше же в короткой юбчонке по проспекту,а мужики штабелями по сторонам падают
Я сегодня купила 1.5 бутыль воды,чтобы проконтролировать сколько я пью.У меня получается до 3-х л в день.Так что ты ,ДОРОГАЯ,переставай хандрить.И стройней для себя любимой,а не для спора,получай кайф от процесса.

Отдолжила бубен у Дэви и пришла к тебе шаманить.
Если не получится - претензии к бубну

Наташа, не переживай! Все уйдет. Не у тебя одной застой сейчас.
Говорят, с Луной что-то там не так и даже океаны водичку придерживают

Так, Наташа, я что-то не поняла? Что за хандра? -100 это очень хорошо. Зря ты так. Когда медленно худеешь, то и организм привыкает лучше и если потом не срываться, то и + не будет. У меня по расчетам Дюкана -100 -это и есть суточная потеря веса.
У меня вон +1600, а я наоборот обозлилась на свой вес. Почитав вас то же решила прыгать по Джулиану. Вчера напыгалась - ноги сразу нагрузку почуствовали. Эх мне бы еще и мышцы пресса чуствовать начали, ну когда нибудь и до них дойдет.
Ты давай в строй, да не просто в строй а с боевым настроем. Кстати вес может задержаться как в КД, так и в овуляцию. Я теперь знаю, что у меня о раньше середины цикла, может теперь и высчитаю дочку? (шутка).
Ты еще и пример мужу. Давай убирай хандру. Через 2 месяца мы будем все тут стройняшки.

да . девочки настрой на позитив. уже легче
это я просто устала, щас все будет в норме, мне пока КД не грозят маленькая на сиське висит, может еще и от этого вес не уходит, а вчера почитала тут, кефир на ночь пила , а это говорят нельзя