закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2481 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 11 мар 2014, 23:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Привет еще раз, отмечаюсь теперь на твоей страничке :smile3:
Пока что прочла еще не весь твой дневничок, только первые три страницы, но уже решила выступить с советом. Мне по моему опыту похудения показалось, что чередование 1/1 дает бОльшие отвесы, чем другие варианты - и переносится легче. Может, попробуй на недельку перейти на 1/1 - и посмотришь, как на это отреагирует твой организм.
И еще один момент, может отказаться пока от икры, т.к. в нее добавляют масло, т.е. жир? Если совсем-совсем исключить жир, то отвесы сразу станут больше.

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 00:02 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
Mint писал(а):
Привет еще раз, отмечаюсь теперь на твоей страничке :smile3:
Пока что прочла еще не весь твой дневничок, только первые три страницы, но уже решила выступить с советом. Мне по моему опыту похудения показалось, что чередование 1/1 дает бОльшие отвесы, чем другие варианты - и переносится легче. Может, попробуй на недельку перейти на 1/1 - и посмотришь, как на это отреагирует твой организм.
И еще один момент, может отказаться пока от икры, т.к. в нее добавляют масло, т.е. жир? Если совсем-совсем исключить жир, то отвесы сразу станут больше.


О, да? не знала этого про икру, но я вобщем-то и не ела ее больше. Я тоже стараюсь исключить жир, жарю без всего, только духовка и антипригарная сковородка. Чередование - попробую. Я еще неделюку 2/2 посижу, так готовить удобней, конечно, а потом 1/1 сделаю для сравнения. Хотя я, наверное преувеличиваю удобство готовки - база-то все равно одна - белки.
Спасибо за советы! :good:

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 12:23 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
Сегодня утро - успокаивающее - на весах 70,6 - а это значит последствия срыва ликвидированы, хотя бы в краткосрочном плане. Продолжаю белки.
Завтракала растекающимися сырниками, которые в итоге стали творожными блинчиками скорее) ложка крахмала туда десертная ушла. Второй доп. будет плавленый сыр с дю-хлебом и бульоном в обед.
Потом спорт, потом индейка.
Вечером с девочками в ресторане встречаемся. Надо что-то на гриле.
И как их уговаривать официантов этих на без масла? им же пох?! :fool:

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 12:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
Закажи запеченный стейк сёмги\форели и тп )) да и думаю чуть масла ничего страшного не будет ) главное в остальном не нарушать

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 13:02 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Насть, привет! Нам же можно ложечку масла!
Ничего страшного!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 13:14 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
Так и сделаю девочки) :Rose:
Ну ужин у меня будет рыбный стейк без соуса) и чаек какой-нибудь вкусный.

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 13:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
А я икру ела и не привешивала. Дюкан её разрешает, значит, неспроста. Белок и витамины )) не стоит себя ограничивать

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 13:36 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
Античная писал(а):
А я икру ела и не привешивала. Дюкан её разрешает, значит, неспроста. Белок и витамины )) не стоит себя ограничивать


ну я ее нечасто, за раз грамм 30 не больше, так что думаю, существенного влияния она не окажет. У меня банка стоит, да и форель соленая лежит - как-то я их не очень жадно потребляю. Все мои хотения сосредоточились исключительно на сладком: запеканки, тортики, рулетики, дю-хлеб - и тот объеденье!

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 14:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 22:58
Сообщений: 256

Не в сети
Настен!
Желаю отлично повеселиться на Дне Рождения!!!
Я тоже считаю что немного масла - не катастрофически!
Рыба - идеальный вариант!!!

Отвесиков и хорошего дня! :girl_in_love:

_________________
Изображение

Изображение

~Мой дневничок!~ (Попытка №1)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 18:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2014, 18:19
Сообщений: 3065
Откуда: Железногорск-Красноярск

Не в сети
Не масло лучше потреблять мне вот если попадет в рот запретное я не остановлюсь потом

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Я ТУТ viewtopic.php?f=18&t=8630
ФОТО стр.53,63,64,75,84,90,122,123,150


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2481 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron