Алина, добрый день! прочитала твою историю с нарушением, вот уж действительно обидно, из-за, казалось бы, пустяка такая остановка. Для того Дюкан и ввел этап закрепления, чтобы привыкнуть к новому весу и образу питания. Не гонись за линейкой , это только напряг психологический создает, иди в своем темпе. Ну и конечно, без нарушений, желательно!
В нашем рационе нет круп и фруктов, витамины нужно принимать.у меня есть проблемка с сердцем, пью аспаркам или панангин (калий +магний ), чередуя с мультивитаминным комплексом.
Алина, ты сильно не паникуй , если немного отклонилась от курса. Нельзя, чтобы такое часто происходило, но, сколько я читаю дневников, редко кто совсем без нарушений прошел.
Вот ссылка на Лайт версию [url http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/ ][/url], еще посмотри в темах форума Худеем вместе заголовки про Лайт, или Дю-лайт.
Успеха!

Ира, спасибо огромное. Сегодня почитаю. Была бы моя воля, я бы эти нарушения не делала . Но теперь, зато, имею опыт. Будем работать. А витамины я тоже пью. Без них, я думаю, ни как... А у тебя проблемы с сердцем были или во время диеты появились? Просто до диеты я делала полное обследование у врача. Проблем никаких не было, а во на диете стало сердце покалывать.вот думаю из-за чего?

Проблема с сердцем у меня давно, проллапс митрального клапана. как давно, не знаю, врачи говорят, это и врожденное бывает. На ЭКГ этого не видно, а в те времена УЗИ не было, диагностировали в 2001 году. Физические нагрузки без проблем переносятся, а вот стрессы могут спровоцировать острую боль, вот еще один повод сохранять спокойствие! Из-за диеты никаких обострений нет.
Может, тебе все-таки сходить на УЗИ? Дело такое, внутреннее, глазу не видно, что там происходит, а так будешь уверена, что все в порядке.
Кстати, из-за проблемы с сердцем мне нельзя было набирать лишний вес. Это, наверное, стало основной причиной для того, чтобы заняться ДД.

Я думаю сходить еще раз. Но как решила, оно меня перестало беспокоить. Будем смотреть дальше, как пойдут дела...

Утро доброе! Никогда бы не подумала, что можно радоваться из- за потерянных 100 гр!!! Сегодня прогресс. -100. Хочу быстрее 7 число и сделать замеры. Жаль, что грудь забыла померить прошлый раз. Муж жалуется, что меньше стала. А по мне как и была. Одежда велика, а вот лифчики как влитые...

Ну так это же самый нужный способ худения, а то обычно щеки и грудь первыми сдуваются, и, похоже, все сдутое в *опу и бедра уходит!
Перестало сердце беспокоить, ну и хорошо, пей витамины, и не волнуйся!

Витамины пью. Сначала пила "мерц", потом с А иД пропила, а теперь комплекс купила. Теперь что бы гиперавитаминоза не было... ;-)

Викуля, я бы была не против, что бы она у меня до размера четвертого так похудела, но пока стоит. Но и хорошо, а то будет шкурка болтаться...