Худею на 28 кг.

ПростоТаня

lankis писал(а):

мужчина постоянно наступал мне на ноги, я вежливо попросила его этого не делать, на что мне сказали, что я слишком толстая, чтобы иметь право возмущаться.

Таким просто по морде. От души. От всех своих ... килограммов.
Привет, Оля, привет, девушки:) На самом деле как бы мы не выглядели и сколько бы на нас ни было лишнего, себя нельзя ненавидеть. Нужно полюбить, пожалеть - нам же так тяжело носить это все на себе - и любя избавить от мучений, то есть похудеть:) И для себя, любимых, пойти тренироваться....
Классно сказала, да? А теперь кто-нибудь выгоните это ленивое жирное тело (меня) на тренажер Ибо куплен он год назад но туда залазилось от силы раз 5:( А таки надо... Я вот о чем думаю... Активная нагрузка на мышицы, она же их растит, т.е. вес-то набирается, и если я начну сейчас, пока толстая, я же буду вообще бочкой с мышцами, не?

lankis

Решила еще для мотивации добавить сои фото.

Мой максимум- 114кг, 2012 год, лето

Мой минимум после 1 раза на Дюкане, около 85 кг, 2013 год, лето

Я на старте второго раза. 2014г, август

Я сейчас в полный ррост фотки нет, но вот в апреле 2014 года я была 97 кг, точно, сейчас выгляжу так же

lankis

ПростоТаня писал(а):

lankis писал(а):

мужчина постоянно наступал мне на ноги, я вежливо попросила его этого не делать, на что мне сказали, что я слишком толстая, чтобы иметь право возмущаться.

Таким просто по морде. От души. От всех своих ... килограммов.
Привет, Оля, привет, девушки:) На самом деле как бы мы не выглядели и сколько бы на нас ни было лишнего, себя нельзя ненавидеть. Нужно полюбить, пожалеть - нам же так тяжело носить это все на себе - и любя избавить от мучений, то есть похудеть:) И для себя, любимых, пойти тренироваться....
Классно сказала, да? А теперь кто-нибудь выгоните это ленивое жирное тело (меня) на тренажер Ибо куплен он год назад но туда залазилось от силы раз 5:( А таки надо... Я вот о чем думаю... Активная нагрузка на мышицы, она же их растит, т.е. вес-то набирается, и если я начну сейчас, пока толстая, я же буду вообще бочкой с мышцами, не?

Я соглашусь, кроме 1- жалеть себя нельзя, как жалеешь- сразу начинается жор, т к мы привыкли награждать себя едой. А в зал-надо-надо, и на тренажер то же самое :good:

Вперед

По поводу мышц- чтобы их нарастить, и от этого реально чтобы вес увеличился, нужно пахать в зале по 2-3 часа в день. Каждый день. Знаю точно, фитнес тренер расказывал, как это делается. К тому же Дюкан не рекомендует заниматься силовыми тренировками, по Дю только кардио: хотьба, медленный бег, прыжки на скакалке, хулахуп, велосипед и т п. А силовые надо применять только после того, как похудеешь, чтобы кожу подтянуть, выглядеть получше.

Про того мужика, честно говоря, хотелось, но давка была сильная, замкнуло кабель, и эскалатор на Парке культуры вверх не работал, толпа начиналась с середины платформы, плохо было всем, толкали всех, и шанса врезать не было. С другой стороны,к акой смысл доказывать что-то тому, кто откровенно хамит?! Плюс у меня реакция была именно слезы, т к я себя считала худой! ну еще бы на 30 кг похудеть, конечно, худая. Для себя, но по их меркам- толстая, т к 50 размер...

Sialma

ПростоТаня писал(а):

lankis писал(а):

мужчина постоянно наступал мне на ноги, я вежливо попросила его этого не делать, на что мне сказали, что я слишком толстая, чтобы иметь право возмущаться.

Таким просто по морде. От души. От всех своих ... килограммов.
Привет, Оля, привет, девушки:) На самом деле как бы мы не выглядели и сколько бы на нас ни было лишнего, себя нельзя ненавидеть. Нужно полюбить, пожалеть - нам же так тяжело носить это все на себе - и любя избавить от мучений, то есть похудеть:) И для себя, любимых, пойти тренироваться....
Классно сказала, да? А теперь кто-нибудь выгоните это ленивое жирное тело (меня) на тренажер Ибо куплен он год назад но туда залазилось от силы раз 5:( А таки надо... Я вот о чем думаю... Активная нагрузка на мышицы, она же их растит, т.е. вес-то набирается, и если я начну сейчас, пока толстая, я же буду вообще бочкой с мышцами, не?

Отлично сказано! :yes4:

А спортом, как уже сказали выше, нужно заниматься. Ну нарастет у тебя мышечная масса, но эту мушечную массу надо будет кормить, т.е. чем больше мышц, тем больше потребления калорий нужно. Короче, как-то так :yes4:

я когда-то где-то читала :yes4:

поэтому спокойно (т.е. быстро) кручу педали на тренажере по 48 минут 3 раза в неделю :heat:

lankis

Sialma писал(а):

ПростоТаня писал(а):

lankis писал(а):

мужчина постоянно наступал мне на ноги, я вежливо попросила его этого не делать, на что мне сказали, что я слишком толстая, чтобы иметь право возмущаться.

Таким просто по морде. От души. От всех своих ... килограммов.
Привет, Оля, привет, девушки:) На самом деле как бы мы не выглядели и сколько бы на нас ни было лишнего, себя нельзя ненавидеть. Нужно полюбить, пожалеть - нам же так тяжело носить это все на себе - и любя избавить от мучений, то есть похудеть:) И для себя, любимых, пойти тренироваться....
Классно сказала, да? А теперь кто-нибудь выгоните это ленивое жирное тело (меня) на тренажер Ибо куплен он год назад но туда залазилось от силы раз 5:( А таки надо... Я вот о чем думаю... Активная нагрузка на мышицы, она же их растит, т.е. вес-то набирается, и если я начну сейчас, пока толстая, я же буду вообще бочкой с мышцами, не?

Отлично сказано! :yes4:

А спортом, как уже сказали выше, нужно заниматься. Ну нарастет у тебя мышечная масса, но эту мушечную массу надо будет кормить, т.е. чем больше мышц, тем больше потребления калорий нужно. Короче, как-то так :yes4:

я когда-то где-то читала :yes4:

поэтому спокойно (т.е. быстро) кручу педали на тренажере по 48 минут 3 раза в неделю :heat:

Такой нагрузки достаточно для похудения, мышцы так быстро не растут, особенно при наличии жировой прослойки, это проверено :smile3:

Sialma

lankis писал(а):

Sialma писал(а):

ПростоТаня писал(а):

lankis писал(а):

мужчина постоянно наступал мне на ноги, я вежливо попросила его этого не делать, на что мне сказали, что я слишком толстая, чтобы иметь право возмущаться.

Таким просто по морде. От души. От всех своих ... килограммов.
Привет, Оля, привет, девушки:) На самом деле как бы мы не выглядели и сколько бы на нас ни было лишнего, себя нельзя ненавидеть. Нужно полюбить, пожалеть - нам же так тяжело носить это все на себе - и любя избавить от мучений, то есть похудеть:) И для себя, любимых, пойти тренироваться....
Классно сказала, да? А теперь кто-нибудь выгоните это ленивое жирное тело (меня) на тренажер Ибо куплен он год назад но туда залазилось от силы раз 5:( А таки надо... Я вот о чем думаю... Активная нагрузка на мышицы, она же их растит, т.е. вес-то набирается, и если я начну сейчас, пока толстая, я же буду вообще бочкой с мышцами, не?

Отлично сказано! :yes4:

А спортом, как уже сказали выше, нужно заниматься. Ну нарастет у тебя мышечная масса, но эту мушечную массу надо будет кормить, т.е. чем больше мышц, тем больше потребления калорий нужно. Короче, как-то так :yes4:

я когда-то где-то читала :yes4:

поэтому спокойно (т.е. быстро) кручу педали на тренажере по 48 минут 3 раза в неделю :heat:

Такой нагрузки достаточно для похудения, мышцы так быстро не растут, особенно при наличии жировой прослойки, это проверено :smile3:

Ну и отлично :yes4:

мышцы попозже наростим :yes4:

а пока жир будем убирать :yes4:

Кстати, я когда занимаюсь всякими похудательными штуками, то люблю взвешиваться до и после :blush2:

за одну такую тренировку - 48 минут, полкило уходит :heat:

lankis

Sialma писал(а):

lankis писал(а):

Sialma писал(а):

ПростоТаня писал(а):

lankis писал(а):

мужчина постоянно наступал мне на ноги, я вежливо попросила его этого не делать, на что мне сказали, что я слишком толстая, чтобы иметь право возмущаться.

Таким просто по морде. От души. От всех своих ... килограммов.
Привет, Оля, привет, девушки:) На самом деле как бы мы не выглядели и сколько бы на нас ни было лишнего, себя нельзя ненавидеть. Нужно полюбить, пожалеть - нам же так тяжело носить это все на себе - и любя избавить от мучений, то есть похудеть:) И для себя, любимых, пойти тренироваться....
Классно сказала, да? А теперь кто-нибудь выгоните это ленивое жирное тело (меня) на тренажер Ибо куплен он год назад но туда залазилось от силы раз 5:( А таки надо... Я вот о чем думаю... Активная нагрузка на мышицы, она же их растит, т.е. вес-то набирается, и если я начну сейчас, пока толстая, я же буду вообще бочкой с мышцами, не?

Отлично сказано! :yes4:

А спортом, как уже сказали выше, нужно заниматься. Ну нарастет у тебя мышечная масса, но эту мушечную массу надо будет кормить, т.е. чем больше мышц, тем больше потребления калорий нужно. Короче, как-то так :yes4:

я когда-то где-то читала :yes4:

поэтому спокойно (т.е. быстро) кручу педали на тренажере по 48 минут 3 раза в неделю :heat:

Такой нагрузки достаточно для похудения, мышцы так быстро не растут, особенно при наличии жировой прослойки, это проверено :smile3:

Ну и отлично :yes4:

мышцы попозже наростим :yes4:

а пока жир будем убирать :yes4:

Кстати, я когда занимаюсь всякими похудательными штуками, то люблю взвешиваться до и после :blush2:

за одну такую тренировку - 48 минут, полкило уходит :heat:

][quote=

Ничего себе! полкило? Это как??? Я в зале вкалываю и на беговой, и на всех кардио, 500 грамм-это прям круто, ни разу такого у меня не было. Я взвешивалась до и после занятия, ну грамм 150-200 разница есть, не больше.

Sialma

lankis писал(а):

Ничего себе! полкило? Это как??? Я в зале вкалываю и на беговой, и на всех кардио, 500 грамм-это прям круто, ни разу такого у меня не было. Я взвешивалась до и после занятия, ну грамм 150-200 разница есть, не больше.

Не знаю

взвешиваюсь до. Потом 48 минут кручу педали, как бешеный конь :mosking:

проезжаю где-то 25 км, сжигаю 600 Ккал. Встаю вся мокрая с тренажера :heat:

и вуаля -500 :boast:

Мне еще говорили, что надо пить больше пока крутишь, типо еще больше отвес будет. Я пока не пробовала :yes4:

lankis

Sialma писал(а):

lankis писал(а):

Ничего себе! полкило? Это как??? Я в зале вкалываю и на беговой, и на всех кардио, 500 грамм-это прям круто, ни разу такого у меня не было. Я взвешивалась до и после занятия, ну грамм 150-200 разница есть, не больше.

Не знаю

взвешиваюсь до. Потом 48 минут кручу педали, как бешеный конь :mosking:

проезжаю где-то 25 км, сжигаю 600 Ккал. Встаю вся мокрая с тренажера :heat:

и вуаля -500 :boast:

Мне еще говорили, что надо пить больше пока крутишь, типо еще больше отвес будет. Я пока не пробовала :yes4:

О! Надо же, а я наоборот не пью во время занятия, думаю, что буду толще на вес воды :tender:

Глупость, но хочется быть худее, поэтому пью после взвешивания :smile3:

ПростоТаня

Эмм... а почему именно 48 минут? Ну у меня типа орбитрека, минут на 5 меня хватало:)

Худею на 28 кг.

Кто сейчас на форуме