Привет, девчонки!! Наконец-то я более менее выздоровел, сегодня на работу вышел! Спасибо Вам за поддержку!!!
Пока болел еда вообще не лезла, а вот пил много, иногда даже с медом Ну, ладно! Я снова в строю Сегодня ЧБ день с меню все ок, кефир, отруби, курогрудь, на ужин тунец (надо найти рецептик вкусный)!
Так- что, все хорошо!!
Да, вес сейчас 143 кг.

Привет, Паша! С выздоровлением!!!
Вот посмотри рецептик, может понравится.

Беляшик
Для теста:
200 г мягкого творога
Щепотка соды
2 яйца
2 ст.л. СОМа
1 ст.л. кукурузного крахмала
4 ст. л овсяных отрубей (лучше молотых)
Соль, сахзам.

Для теста: в творог добавить соду и перемешать, добавить желтки, перемешать, добавить все сухие ингредиенты и перемешать. Белки взбить в плотную пену и ложкой аккуратно ввести в смесь.
Фарш: рыбная консерва, или фарш.
В формочки налить чуть-чуть теста и в горячую духовку (180 С) на 5 минут, затем достаём на тесто - фарш и заливаем тестом и на 30 минут в духовку.
По отрубям на 2 дня, по допам на 1 день.

напомни-ка с каким весом на больничный уходил? Медок чего добавил?

Добавить то не добавил, но тормознулся здорово + еще очень мало ел.........можно сказать остался при своих))))

При своих - уже хорошо, все же углеводы!

ПО идее ты теперь хорошо в минус должен пойти, потому как на выздоровление калории то тратились, а вес стоит видимо из за обильного питья. Будем ждать хороших новостей. И с выздоровлением тебя!

С выздоровлением

раз при своих, тогда удачных похуделок

Привет, Юлиана! Спасибо за рецептик, скорее всего на выходные буду пробовать делать такие вкусняшки, вечером не хватает время))))))))

Всем доброго дня!!!
Вчера был ЧБ день, утром кефир с остатками пирога с консервированной рыбой, обед минтай в фольге, ужин - курогрудь и творог!
Вода отлично! Спорт плохо, на этой недели пока не занимался(((((((
Сегодня на работе заметили, что я похудел, вот, приятно конечно , боюсь чтоб "несглазили"))))))))))))))))))))))