По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

Отчет за воскресенье 08.11.2020г.:
* калорийность: 1260 ккал, бжу - 76/63/96 (24%/45%/31%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 2ч. 23мин. (11,8 км) - 593 ккал;
* по итогу вес на понедельник 09.11.2020г. : 61,6кг (+0,5 кг). :parting:

Nатали

Отчет за пн 09.11.2020г.:
* калорийность: 1400 ккал, бжу - 67/81/94 (20%/53%/27%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 2ч. 15мин. (11,2 км) - 545 ккал;
* по итогу вес на вт 10.11.2020г. : 60,9кг (-0,7 кг). :boast:

irisha

Nатали писал(а):

Отчет за пн 08.11.2020г.:
* калорийность: 1400 ккал, бжу - 67/81/94 (20%/53%/27%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 2ч. 15мин. (11,2 км) - 545 ккал;
* по итогу вес на вт 19.11.2020г. : 60,9кг (-0,7 кг). :boast:

Молодец! Вчера твоя пандочка, курящая бамбук, мне оч понравилась :yes4:

Видишь, как только отпустила ситуацию, сразу минус вернулся. :friends:

effi

С отвесом птичка моя :friends:

Как же я люблю твои картинки :friends:

Так рада , что ты вернулась Натуль :kiss3:

Nатали

irisha писал(а):

Молодец! Вчера твоя пандочка, курящая бамбук, мне оч понравилась :yes4:

Видишь, как только отпустила ситуацию, сразу минус вернулся. :friends:

Спасибо, Ириша! :thank_you:

Думаю, все дело в проблеме со сном. Начала пить Ново-пассит и сегодня спала уже почти нормально. И вес сразу пошел вниз.

А панда - да, клевая... :derisive:

Nатали

effi писал(а):

С отвесом птичка моя :friends:

Пасиб, мой дружочек! :thank_you:

effi писал(а):

Как же я люблю твои картинки :friends:

Так рада , что ты вернулась Натуль :kiss3:

budgie

effi писал(а):

С отвесом птичка моя :friends:

Как же я люблю твои картинки :friends:

Так рада , что ты вернулась Натуль :kiss3:

И я, и я... :friends:

Даже если не пишу здсь, все-равно читаю и люблю... :tender:

Nатали

Отчет за вт 10.11.2020г.:
* калорийность: 1212 ккал, бжу - 71/68/83 (23%/50%/27%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 1 ч. 59 мин. (9,87 км) - 475 ккал;
* по итогу вес на ср 11.11.2020г.: 60,8кг (-0,1 кг). :ok:

ПыСы. А вы помните, что сегодня 11.11. - Всемирный день шопинга? Кто чего прикупить собирается? :derisive:

Nатали

budgie писал(а):

И я, и я... :friends:

Даже если не пишу здсь, все-равно читаю и люблю... :tender:

Как хорошо, что есть друзья! :friends:

effi

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме