Re: Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы. 28.10.
03 ноя 2011, 13:08
Девчата здравствуйте.Я восхищаюсь теми. кто чётко выполняет все правила Дюкана.Я на круизе с 1 октября.И всегда хотелось чего-то, ходила постоянно без настроения. Потом вспомнила мои разговоры с диетологом несколько лет назад .Она сказала- если резко в чём-то себе отказывать долгое время то может произойти нервный срыв. Ведь все люди разные. Кто-то может свято соблюдать диету, а кому-то трудно. И раз в 10 дней можно наесться или выпить чего хочется,но на следующий день строго на кефире или огурцах или фруктах.И я решила немного согрешить.По утрам когда пью кофе на работе позоляю себе 1 конфетку-шоколадную ириску.Но только утром, потом только сахзам.И раз в 10 дней (у меня на круизе 5 дней мясо с овощами и 5 чистое мясо)в последний овощной день могу выпить пару бокалов брюта или покушать фруктиков.А на следующий день мясной.(ведь Дюкан после срыва советует мясной день) В результате вес уходит и легче переносятся ограничения, если конечно не злоупотреблять.
