7 сентября, среда.
65-й день круиза, белково-овощной №2.

Вес: 64,3 кг (минус 700 г)
Вода: 9 стаканов, много кофе и чая.

Завтрак: кофе.
Ланч: обезжиренное молоко и куриная печень с паприкой.
Обед: уха из тилапии, 2 вареных белка.
Полдник: обезжиренный творог, зелень, помидорчик и половина сладкого перца.
Ужин: кефир с отрубями.

Сегодня без фоток - освещение никакое по утрам и вечерам. Надо делать лайтбокс.
Тренировка: 4 упражнения и 20 минут до работы и обратно - мало.
Настроение: выздоравливаю! Постриглась - очень удачно, нравится.

Уффф! Ура! Ну хоть что-то Везунчику нравится!

Везунчик, это ты после парикмахера?

И кто тут не умеет готовить?

Аленка, привет!
Я тут тоже было расстроилась, что вес скачет в районе 64-64,6, но потом вспомнила, что это мой долгий вес в старших классах, меньше был разве,что в средних , так что надо потерпеть

Среднеклашка!

Енто пока еще только в мечтах!!!
Мама надо мной ржет, говорит,что т ак и знала.что захочу больше (а ведь сначала говорила, что 64-это круто )

А я зефир Натали делаю полпорции и раскладываю в баночки из-под йогурта. Очень удобно! Мила

Милочка, с возвращением!
Я скучала..