ну-c, начнем!

[black_fiancee]

А давай заразимся друг от друга чем-нибудь другим, а? Бег не предлагать!

Я все равно буду о нем периодически рассказывать))))))) Вода камень точит))

А где его искать в ашане?

В ашане миндальное есть, в разделе диетических продуктов. Тоже годная тема

Агаааа, вообще отлично!! Всё придумаем, везде погуляем))

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ

Звучит почти как вызов

Потому я его и не добавляю в соцсети

Нуу, такое тоже нужно иногда, особенно после твоей сумасшедшей нагрузки. Сейчас перебесимся немножечко, всё устаканится и можно возвращаться в ряды активно худеющих. Тем более, что сроки поджимают)))

Мяяя

Нужно, да, я не терминатор. И со следующей недели читмилы будут запланированы и регламентированы. А пока пусть гликоген восстанавливается

Привет) Привес на гонке скинешь, всё образуется.

У меня это не работает. Люди за марафон обычно теряют от 1 до 4кг веса. Оля пробежала ультрамарафон и пронесла через него все до последнего грамма

Лично я считаю, что можно) Вот прям не встретила пока ни одного человека, который бы поправился на кето. (На реальном кето, а не вот это вот все...) Без подсчета калорий. Свои первые 25 кг именно так я и потеряла: ела жир, не считала, ело досыта. Сбросить последние 10 не считая не получается, это правда.

А потому что твое "ела жир и не считала" для того веса было как раз ограничение калорийности. А теперь ты вышла на уровень поддержки. И чтобы сдвинуться вниз, калорийность нужно урезать. Или активность увеличить. Ну, это обобщенно и в большинстве случаев, понятное дело, бывают частности и особенности. Похудеть до нормального ИМТ вообще не так уж сложно. А вот дальше... Я вот в нормальном ИМТ уже давно. И хотелось бы мне, конечно, из разряда "нормальных" перейти в "стройные", но блин...

[MissGene]

А потому что твое "ела жир и не считала" для того веса было как раз ограничение калорийности. А теперь ты вышла на уровень поддержки.

это понятно. Но я не об этом) ладно, я побежала! Обнимаю, желаю всем дохудеть до желанного ИМТ)

[black_fiancee]

А потому что твое "ела жир и не считала" для того веса было как раз ограничение калорийности. А теперь ты вышла на уровень поддержки.

это понятно. Но я не об этом) ладно, я побежала! Обнимаю, желаю всем дохудеть до желанного ИМТ)

Беги, беги, шикарно отдохнуть! И возвращайся)

[black_fiancee]

Добраутра, девоньки!

Что на весах - не знаю. Не ходила. Судя по обвисшим штанам и кошерному ужину вчера - все неплохо. Сегодня тоже меню вполне себе диетичное.

Брин выдал новую программу тренировок и новую систему питания. В которой белка, конечно, много. А еще отход от растительного питания был в выходные, потому что кроме гречи с тушенкой ни на гонке героев, ни на битве ничем не кормят. А состояние было отнюдь не до того, чтобы придираться. Что с этим делать думаю.

Выходные прошли ну ооооооочень насыщенно. Во всех смыслах) В пятницу концерт Дельфина с Поваром, который весь концерт прижимал меня к себе, а потом поехал ко мне, не смотря на то, что вставать на следующее утро надо было очень рано и я нервничала перед гонкой. Мило. В субботу утром я добросила его до метро и помчалась на гонку. Трасса была преодолена за 4 часа. Ну если бы не 20 с лишним минут ожидания на Эвересте, то за 3,5 была бы. Больше вроде бы мы нигде не ждали сильно долго. Тяжело было? Было. Все руки и ноги в здоровенных синяках. Не прошла я только 2 препятствия. На билете написано, что их было порядка 60, мне кажется, что меньше. Часы показали, что за субботу я сожгла 5000ккал. Кофе в себя влила очень много. Но он был очень вкусный и очень пришелся к месту. Сегодня без кофе.

После гонки героев быстренько слопали гречку с тушенкой, сполоснулись в походном душе и погнали на Битву. Успели к вечерней фазе, ужину ну и ночной фазе. Стрелялись, общались, развлекались) Из минусов только отсутствие туалетов, постоянно хотелось писать, а укромного места нет, не смотря на то, что мы в лесу. В каждом укромном месте какой-нибудь снайпер Ночная фаза была фантастически красивая. Потому что небо было полно звезд, а света не было никакого. Пока отстреливалась и лежала в укрытии - любовалась. Пару раз лазила в разведку с Шалостью. Второй раз на обратном пути попытался он даже не намекнуть, а прямым текстом развести меня на ... ну поняли все) Самолюбие мое потешил, конечно, но получил отказ в этот раз. Не хотелось мне совершенно это делать там с ним. Хотя идея богатая

Затем 3,5 часа на сон и заключительная дневная фаза боя. Я была не совсем уже в адеквате, потому работала мясом, когда надо было подставиться, чтобы отвлечь на себя огонь и внимание) Тем не менее мы победили. К тому моменту меня уже выключало. Поехала в деревню к маме, там выключилась на пару часов, потом встретились в Поваром, а он такой молодец, все купил, чтобы ужин приготовить, собственно, сам ужин приготовил, и поболтали немного и даже, несмотря на боль во всех местах тела, сделали кардио Там я и поняла, чего ради отказалась от Шалости на полигоне Ой, потом даже за детей разговор заходил. Ну так на словах-то мысли хорошие у него. Вроде как. Попросил оставить у меня вещи, чтобы не привозить их в следующий раз. Метит территорию Смешно так. Как будто это что-то изменит.

Планировалось ж вчера вечером фестиваль фейерверков смотреть. Не вышло в общем. Чего-то и я задержалась в деревне, и в магазине потом, и дождь пошел, который помешал нам взять мангал и замутить шашлык ну и я, конечно, усталая была. Потому просто дома поужинали. Вкусно было, ага.

Но мне не хватает времени на себя. Но отдых, сон, тренировки и тишину дома. Надо с этим что-то придумать.

Короче говоря, выходные вышли суперударные, суперактивные, супернасыщенные. Качественно новый уровень жизни, я собой довольна. Наконец-то. На заебалась я в край. Еле хожу, еле двигаюсь, еле живу

Хорошего дня, девоньки!

[ПростоТаня]

Живешь ты как раз не еле, а огого как:) Здорово! И Повар мне твой все больше нравится, приручайся уже давай:) Ну и желаю тебе увидеть завтра мега-отвесище:)

[black_fiancee]

Живешь ты как раз не еле, а огого как:) Здорово! И Повар мне твой все больше нравится, приручайся уже давай:) Ну и желаю тебе увидеть завтра мега-отвесище:)

Привет, Танюш Спасибо!
Это я имею ввиду, что сегодня живу еле-еле) Ну ничего, это один из многочисленных плюсов гонок. Совершенно заслуженный пассивный день)
Хочу отвес, ага

[Talvi]

Какая насыщенная личная и общественная жизнь) Воскресай там.

[black_fiancee]

Какая насыщенная личная и общественная жизнь) Воскресай там.

Будет сделано!
Сама в шоке

[Смека]

Мне даже читать было больно особенно про синяки. Береги себя!

[black_fiancee]

Мне даже читать было больно особенно про синяки. Береги себя!

Синяки, ссадины)) Сегодня выглядят еще хуже) Вчера просто красно-синеватое было, сегодня пожелтело. Все ноги и руки Ой, я мазохист, честное слово)) Потому что меня прет, они мне напоминают о том, что я сделала и что я могу сделать еще больше)
Потому что ползать под танками по засохшей глине на локтях пришлось, В окопах сидеть и по корням лазить на коленях, иначе подстрелят. На стены забираться тоже с помощью колен. А уж как болят мышцы спины и рук! Зато какое же там было небо. Как же чисто пели птицы. Какой великолепный запах. Ну и залпы из танков тоже круто