ну-c, начнем!

[black_fiancee]

Ну смотри, если на домашние дела тратить не более часа в день (а ей толком и тратить некуда, раз живет одна), ложиться в 00, вставать в 5, остается целых 9 часов на прогулки, вот она и гуляет:)

Как ты резво меня в бездельницы записала

[MissGene]

И ты высыпаешься за 5 часов?

[Lexie]

И ты высыпаешься за 5 часов?

Плюсую.. и так каждый раз или большее колочество раз?

А ведь для сброса веса рекомендуют спать часов 8.. как часть програмы с питанием и спортом..

[black_fiancee]

И ты высыпаешься за 5 часов?

"- как можно так мало спать, ты вообще высыпаешься?
- куда?
- понятно"

Плюсую.. и так каждый раз или большее количество раз?

Так довольно часто. Изредка случается возможность поспать подольше, я ею, конечно, пользуюсь. Как раз 7-8 часов выходит. Но это не всегда, на выходных не на каждых

А ведь для сброса веса рекомендуют спать часов 8.. как часть программы с питанием и спортом..

Ага) А еще рекомендуют соблюдать режим труда и отдыха. Мол 8 часов на отдых, 8 на сон, 8 на работу. И чего-то как-то обидно, что 8 часов, которые на отдых, уходят на дорогу до работы и обратно, уборку, готовку, помощь родственникам и пр. Если бы жизнь была бы ограничена только работой по похудению, то эти рекомендации соблюдались бы. А так как еще много аспектов есть жизненных, приходится как-то выкручиваться. Ты, как мама двух малышей, наверняка понимаешь это, как никто другой)

Вот в отпуске, например, я спать ложилась в 23.00, вставала в 06.00 на пробежку. И еще днем, после обеда, часик другой либо спала, либо просто лежала-отдыхала, либо фильм с мамой смотрела.

Тут еще знаешь, с какой точки зрения я смотрю. У меня отдых активный. Прогулки, гонки, забеги, походы. Зато работа пассивная. Сидишь на попе 8 часов подряд. Почти спишь Ну, в смысле, тело отдыхает. А во время активностей - голова

[WantToBeSlim]

5 часов сна это ж за счастье! У меня и 2,5 бывает, и 4

[Lexie]

5 часов сна это ж за счастье! У меня и 2,5 бывает, и 4

Мда...а я все жаловалась, что очень редко бывает растянуть сон более 7 часов. Хотя у меня 3-4 раза по зову детей просыпание идет среди ночи. А теперь чаще по привычке за 8 лет, чем по зову детей. То есть я более 3-4 часов не прерывного сна не видела более 8 лет

[black_fiancee]

Ага, у каждого свои особенности и моменты) И все как-то приспосабливаются)

Я, кстати, последнее время тоже посреди ночи часто просыпаюсь

[MissGene]

Я должна поспать 7 часов, иначе весь следующий день на работе можно выкинуть. Моя голова не работает в таком случае вообще.

[black_fiancee]

Я должна поспать 7 часов, иначе весь следующий день на работе можно выкинуть. Моя голова не работает в таком случае вообще.

У меня тоже раньше так было. Сейчас, видимо, спорт помогает. Может быть отсутствие алкоголя сказывается, не знаю, Карин.

Пару лет назад, помню, за сон держалась, как за святое. Не дай Бог мне кто скажет, что надо в ущерб сну куда-то сходить. Концерт там, еще что. Сон и еда. Вот и весь досуг, вот и вся радость жизни. А сейчас такое время у меня наступило, когда появились моменты, ради которых не жалко пожертвовать сном. И организм научился максимально использовать отведенное для сна время. И засыпаю быстро, и фаза сна, судя по часам на руке, по большей части глубокая всю ночь.

[black_fiancee]

А, ну и плюс, у меня работа, думаю, попроще будет