ну-c, начнем!

[black_fiancee]

Ну вот, пообещала и не скинула

Я в процессе))) Я ж вечно отвлекаюсь на побочные интересные темы

[Lexie]

Ой как я понимаю эти трясучки, сама работаю до того как мышцы перестают работать, не болят, не горят при упражнении - но отказываются выполнять нужные действия.. если это случилось, то тренировка удалась

Я в Питере была только со школьной экскурсией.. Хочется обратно вернуться. Но ничего, мы как нибудь приедем, когда дети подрастут чуть чуть, и поедем им показывать Россию

[black_fiancee]

Ой как я понимаю эти трясучки, сама работаю до того как мышцы перестают работать, не болят, не горят при упражнении - но отказываются выполнять нужные действия.. если это случилось, то тренировка удалась

Ага, практически до отказа. Последние обратные отжимания не давались вовсе Я довольна

Я в Питере была только со школьной экскурсией.. Хочется обратно вернуться. Но ничего, мы как нибудь приедем, когда дети подрастут чуть чуть, и поедем им показывать Россию

Будете в Москве - сигнальте Мы тут с Машуней уже столько нагуляли) Много чего можно показать и рассказать

[Lexie]

Ага, практически до отказа. Последние обратные отжимания не давались вовсе Я довольна


Будете в Москве - сигнальте Мы тут с Машуней уже столько нагуляли) Много чего можно показать и рассказать

Ага, это ощущение после тренировки..

Конечно просигналим... но это минимум через год, а то и более.. этот год уже распланирован... блин надо закончить с бронированием.. все дела да дела..

[black_fiancee]

Ага, это ощущение после тренировки..

Чувство выполненного долга и гордость за себя) Ну и плюс мышцы приятно ноют)

Конечно просигналим... но это минимум через год, а то и более.. этот год уже распланирован... блин надо закончить с бронированием.. все дела да дела..

Я пока никуда отсюда и не собираюсь переезжать

[black_fiancee]

С добрым утром, девоньки!

Вес не знаю, даже где весы не знаю, вчера была перестановка мебели масштабная. Освобождалось место для турника При удачном раскладе сегодня турник уже будет висеть

Не то, чтобы очень красиво стоит мебель, но у меня там особо красиво и не поставишь. Но уголочек с диваном стал выглядеть поуютней. И появилось рабочее место полноценное. В общем, перемены к лучшему в любом случае. Дорогу переменам! А еще выкинулось несколько коробок, что не может не радовать, и пропылесосилось несколько углов, что радует еще больше.

Спала в итоге меньше 4 часов, зато с утра прогуляли 12км. Хотела-хотела взять сырники в Бургер Кинг, но звезды не сошлись и диета соблюдена без отклонений. Что тоже очень хорошо. Я похудею, я смогу. БУЧ не убирает килограммы почти, но ноги стали выглядеть суше. И руки тоже. В теории есть надежда, что это потому, что мышца не горит. На практике каждое утро есть ощущение марафонской стены, то есть гликогена нет в мышцах, а значит, я все делаю правильно. Вроде бы)

Дегустация отстоявшегося год в подвале пива прошла вчера на ура. Настолько на ура, что я сама не верю в то, что это сделала я. Полнотелое, с сильным хмелевым ароматом, карамельное и с горчинкой, с долгим послевкусием солодовым. Ну и крепкое, зараза. Особенно с непривычки Рецепт заказчиком одобрен, ингредиенты заказаны, хорошо посуду не выкинула

Сегодня вечером бег, турники, доразбор барахла, турник, сбор вещей в Питер, испечь пирог с собой в дорогу, чтобы кошерно загрузиться углеводами перед гонкой, в субботу с утра. Завтра работа, потом погулять и на поезд В субботу - гонка, в воскресение - объездить Питер. В понедельник с поезда на работу, потом в деревню, поздравлять маму с др. Круто, че

Хорошего дня!

[MissGene]

Оль, а вот скажи, после белковых дней загрузка углеводами нормально у тебя проходит? нет сонливости, отечности?

Рецепт заказчиком одобрен, ингредиенты заказаны, хорошо посуду не выкинула

в каких масштабах будешь делать?

[black_fiancee]

Оль, а вот скажи, после белковых дней загрузка углеводами нормально у тебя проходит? нет сонливости, отечности?

Ну как ж нет, есть, конечно. И сонливость, и отечность. В день загрузки - сонливость, через день - отечность.

в каких масштабах будешь делать?

Партиечку литров 20

[ПростоТаня]

Ой, а можно-можно-можно мне бутылочку? Никогда не пробовала сваренного вручную пива, а пиво я всегда любила. Ну или хоть стаканчик... глоточек... Ну и поздравляю с перестановками, это всегда окрыляет, а тут у тебя еще и персональный турник будет - вообще круто:)

[black_fiancee]

Ой, а можно-можно-можно мне бутылочку? Никогда не пробовала сваренного вручную пива, а пиво я всегда любила. Ну или хоть стаканчик... глоточек... Ну и поздравляю с перестановками, это всегда окрыляет, а тут у тебя еще и персональный турник будет - вообще круто:)

Конечно, можно. Обмоем им твое похудение