в общем решила не зацикливаться, сколько сброшу- столько и сброшу, в конце концов никто не мешает после стабилизации спустя время начать второй заход С сегодняшнего дня начала изучать принципы оксисайза, учусь дышать правильно. Сегодня мой рацион
утро началось с рыбной консервы и цикория , вчера не закупилась продуктами, обед- блинчики из крахмала с творогом 1,8 % жирности, полдник испекла хлеб из отрубей, с чайком съела 3 дольки шоколада ( 15 г - как второй разрешенный для себя продукт ). На ужин есть курочка в рукаве, если захочется и кефирчик 1%. Также купила чайный напиток со стевией, на случай если потребность в сладком не уменьшиться, хотя бы буду употреблять полезный продукт

возможно одним из объяснений моего застоя можно считать потребление в основном молочных белков, а не белков из мяса, но 800 гр молочки в день по любому не превышаю

а мы же всегда твердим.... больше белка.... в любой день... пересмотри свое меню... ленимся готовить? с молочкой то проще...