Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[ezther]

Полностью присоединяюсь к советам Тани + скажи ,плз, вес как бы растет ...по весам..., а вот обьемы-то как себя ведут ? Одежда сидит свободнее ? Эти прибавочные 1.500 как проявились - чувствуешь,что отеки (тело держит воду) или что ? Попробуй в салаты на БО побольше мочегонных травок (укроп-петрушка) добавлять, зеленый чай +имбирь в в оду -чай добавлять. Аццкий коктейль (кефир+по .0.5 чл имбиря,корицы,чуть кр. перца) Как вообще работает кишечник ?

[Оксик]

это и есть твоя проблема, оксан? ну круиз же, вес качает и штормит. то туда, то сюда.
во-первых, в ЧБ дни все уйдет, во-вторых, 14-15 д. - это середина цикла? у тебя может быть овуляция в это время. а во время овуляции жидкость в организме накапливается так же как и перед месячными.
в-третьих, скорректируй немного БО-дни. убери водянистые свежие овощи - помидоры и огурцы. замени их тушеными/запеченными баклажанами или свареной на пару стручковой фасолью. ешь овощи на завтрак и обед, а ужин пусть будет ЧБ. не пей много жидкости на ночь, заканчивай и есть и пить часов в 6-7 вечера. побольше ходи и убери соль, насколько это возможно.

Татьян, большое тебе спасибо за твои как всегда безценные советы, буду их придерживаться.
Сегодня 1-й день ЧБ, завтра отпишусь как будет вести себя вес.

[Оксик]

Полностью присоединяюсь к советам Тани + скажи ,плз, вес как бы растет ...по весам..., а вот обьемы-то как себя ведут ? Одежда сидит свободнее ? Эти прибавочные 1.500 как проявились - чувствуешь,что отеки (тело держит воду) или что ? Попробуй в салаты на БО побольше мочегонных травок (укроп-петрушка) добавлять, зеленый чай +имбирь в в оду -чай добавлять. Аццкий коктейль (кефир+по .0.5 чл имбиря,корицы,чуть кр. перца) Как вообще работает кишечник ?

Надия, привет!
А ведь точно, я совсем не обратила внимание, что последние два дня у меня почему-то плохо работает кишечник, отеки тоже к вечеру на ногах и руках, приму во внимание твои советы, огромное спасибо за них.
А имбирь натертый на терке?

[ezther]

вот-вот... увы,но если мы плохо ходим в туалет, то...значит все отвесики в нас еще и сидят и надо срочно опустошаться
Имбирь я покупаю свежий,отрезаю кусманчик, тру его на мелкой терке, складиру на день в коробочку и по ложке в чашку (в ситечко на ней) заливаю обычной водой, типа настаивается. Потом пью ее такую... мне нравится, чуть лимного сока капаю... В уже готовый чай можно отжать натертую массу,немного,тк к терпкому вкусу имбиря еще надо привыкать или не перекладывать его, а то не понравится,причем ...навсегда
С ним, как с косметикой - less is more (меньше - лучше)

[lizazir]

Имбирь-это прекрасно.Я его и в рыбу и в курицу подкладываю.

[Оксик]

вот-вот... увы,но если мы плохо ходим в туалет, то...значит все отвесики в нас еще и сидят и надо срочно опустошаться
Имбирь я покупаю свежий,отрезаю кусманчик, тру его на мелкой терке, складиру на день в коробочку и по ложке в чашку (в ситечко на ней) заливаю обычной водой, типа настаивается. Потом пью ее такую... мне нравится, чуть лимного сока капаю... В уже готовый чай можно отжать натертую массу,немного,тк к терпкому вкусу имбиря еще надо привыкать или не перекладывать его, а то не понравится,причем ...навсегда
С ним, как с косметикой - less is more (меньше - лучше)

Спасибки, сегодня вечером попробую чай с имбирем.
А адская смесь твоя (с кефиром, перцем, имбирем, корицей), как там, тоже отжать протертый имбирь?

[Lemon Juice]

имбирь отлично мочегонит. я всегда храню корень - лапу такую здоровую разлапистую - в морозилке в пакетике. на случай простуды, но и в нашем деле очень способствует.
когда надо, вытаскиваю, отламываю и размораживаю кусочек 3-4 см. прям со шкурой режу его кружочками и кидаю в ошпаренный кипятком термос. туда же лимона четвертинку или несколько долек. заливаю кипящим свежезаваренным чаем доверху и закупориваю термос. потом в течение дня пью этот чай чашку за чашкой. термоядерный такой напиток получается. в случае начинающейся простуды день-два попьешь - болезнь не разойдется и будет протекать намного легче. если плохо выходит жидкость, это хорошее природное мочегонное. а также, как здесь говорят, "разгоняет метаболизм" (все хочу выяснить, что это значит )

[lizazir]

Оксана,попробуй увеличить кол.съедаемого мяса и рыбы,а молочки поменьше употребляй.И Таня права,прекращай кушать и пить после 6 вечера,по крайней мере,зеленый чай.Ты как в туалет ходишь?Отеки не появились?У меня некоторое время вес полз вверх,была в панике.Спаслась курицей.Сварила целую курицу.На завтрак ,как всегда хлеб д,яйцо, йогурт,на обед стакан бульона со столовой ложкой отрубей,курица,на ужин в 6 часов-творог,чай.И усе.За 3 дня я набранные 2 кг спустила в унитаз,правда мебель уходила с трудом Не переживай.

[lizazir]

Имбирь не только хорошее мочегонное,он еще способствует похудению.Я тут сайт нашла http://imbirniy.ru/.

[Natusia]

Оксик привет!
прочитала твой дневничок! все идет в верную сторону!
у меня та же проблема с БО днями, вес возвращается, но девочки уже тут столько советов написали, что добавить нечего
Одно могу сказать - удачки! все получится!