вот классно!!! Алматинцы друг друга чуют за надцать верст
как говорят инструкторы по фитнесу... чтобы типо разогнать метаболизм, протеиновый коктейль хорош как доп.питание к основному. Например, надо есть 5 раз в день... вот 1 порция как типо полдник, или второй ужин, или второй завтрак. Но коктейль должен быть с низким содержанием жира и углеводов.
Да и когда много тренируешься, т.к. для строительства мышц нужен белок, а сожрать его в огромных количествах невозможно, он просто не усвоится. Вот и пьют протеин, чтобы мышцы после трени восстановились и усвоили максимально питательных веществ. До трени его едят, чтобы сил хватило и не нагружать желудок.

Dari_Shanine вот я собираюсь в скором времени приобрести абонемент в фитнес тогда и можно будет прикупить коктейль.
заскакивай в гости не пропадай

Поменять периоды чередования можно всегда, там проблем нет.
А анализ крови хз, сделай какой-нибудь общий, чтоб там холестерин был, чтобы потом сравнить можно было.
Об этом поподробней может кто из девчонок знает.

Иришка привет. Я к тебе в гости. Спасибо за поддержку.Мне очень везет на Ирин.Желаю отвесов

А ты сдавал анализ? мне просто самой интересно, может быть от яиц и может подняться халестерин

Всегдя рада гостям так приятно . Спасибо и тебе Танечка хороших отвесиков и силы воли до конца диеты
забегай чаще

Я вижу у тебя опять новая цифра..... молодец уверенно идешь к заветному. Я тут откапала торт мокко там допов нет с этапа атака можно так что рецепт и фото будут у меня в дневничке

Да))) тогда я иду к тебе
спасибо тебе за поддержку, да вроде сдвиги есть, но я всё жду КД мне кажется жидкость из меня вообще не выходит второй день я пью, но не писаю сорри

Девоньки что делать у меня сегодня рот не закрывается
в обед поела борща, а сейчас сижу и доедаю творог зернистый ... за сегодня слопала его 350 гр. не много ли???

а у вас с почками все в порядке?