Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Nатали]

И когда ты все успеваешь??? Электровеник

Точно-точно, электровеник и есть!

55.7 ура!!!! Говорила же в Октябре похудею

Ну и еще раз - поздравлямс!

[black_fiancee]

Эль, доброго утра!
Вот как здорово все вышло!
С отвесом, с пятерочками, с запонками и победой над блохами!
На шарлотку-то время осталось?

[Galina0311]

Эффик сезон открыла) молодец! ура! значит и мы сейчас начнем-с))) поздравлялочки

[effi]

Привет Куколки
Спасибо что порадовались за меня.

Кто то хотел .5 после точки
Получил .... Но 6 до .

56.5 , учитывая то что начались КД , то и хорошо , что уже не 7, не 8.

Шарлотку я вчера все таки испекла , даже ТРИ !
И кусманчик после 22.00 умяла таки .
Должна ж я была поздравить и порадоваться вместе с Львовной , Ларой , Крутей и многими многими друзьями....
Ну и тоже ведь хочу что б год сладкий был , а чо ....
Эффи человек мира , Новый год так Новый год !
Порадоваться это Эффи всегда - За !!!!

Ещё вчера было BBQ. Вегетарианское , даже почти виганское . Гриб один был с сыром , все остальное 200г тофу и овощи - баклажан, аспарагус , помидорки , перцы, мини цукини ..... Много ! И тоник слим без джина .

Так как вечером была
Йога, а переди йогой я трезвенник.

После йоги пекла яблочные ИЗДЕЛИЯ ...
Попозже напишу что получилось .

Ещё маме позвонила , пообщались хорошо !!!!!
2 часа почти .... Я чуть шею не свернула .... Так как я люблю по старинке в трубку телефона разговаривать .... А яблоки то ждали чистки .... Вот так трубку к уху , и мама , и яблоки ....

Блин, теперь Закалитыч ревнует к Яблокам .....

Всем всего всего самого хорошего !!!!
И чтоб все на этой неделе отвесили КИЛО , а может и ПОЛТОРА - особо старающиеся

[black_fiancee]

Добраутра,Эль!
Ну и правильно, что шестерочка. Потому что на весь октябрь у тебя всего 1 кило скидывать. Должно же что-то быть))

Хорошего дня!

[Nатали]

Блин, теперь Закалитыч ревнует к Яблокам .....

ПоЦЦстолом!...

[irisha]

Блин, теперь Закалитыч ревнует к Яблокам .....

ПоЦЦстолом!...

Эльчик, и все-таки они были - две пятерочки Поманили и скрылись, но они есть. После КД непременно вернутся. Ты почти выполнила свою задачу, план минимум. Октябрь еще не кончился, а пятерочки уже есть.
Спасибо за пожелание минуса кило! Буду ждать

[effi]

[effi]

Оль рукастая Хельга, пока не забыла , для тебя, и кому про экадаши голодание интересно....
В субботу случайно вычитала , на каком то й0го-лунно-хинду и т.п сайте..... Вообще то про фазы Луны искала....

Что Экадаши - на 11 лунный день , и еще потом к 11 дню +еще 11или около...- придумали уже позже религиозные деятели....( ну как посты в любой религии ) , а на самом деле у человека типа 40-48дневный физиологический цикл... и за эти 40 - 48 дней ( у кого как) ТРИ дня когда организм НЕ ХОЧЕТ ЕСТЬ , ему не надо , ему нужно разгрузится ..... вот как животные иногда от пищи отказываются в лечебных целях......
Но дело в том , что мало кто умеет себя слышать... и распознать - почувствовать , когда именно ему надо кушать , а когда лучше воздержаться.... поэтому и придумали Экадаши 11 дня...... но это не факт , что ВСЕМ легко голодать именно в эту фазу Луны.... причём это не обязательно - совсем совсем ничего в рот не прать , а именно по самочувствию - кто то вообще может не есть , не пить и ничего... кому то надо немного овощей или фрукт..... или чаю с молоком попить... или немного сока..... Тоже всё индивидуально...

Но суть , что в среднем раз в 2 недели ( 40 : 3 ) нужен разгрузочный ( голодный день) .

[black_fiancee]

Спасибо, Эль. Интересно и очень. И познавательно.
Для меня нет такого самочувствия, чтобы я не хотела есть) У меня отличный аппетит) Всегда. Когда-то сильнее, когда-то слабже. Когда слабже - голод есть все равно. И может и меньше я ем, но ем все равно. Для меня голодание - это стресс и испытание, дается тяжко. Я иногда облегченные дни делаю. Когда минимум еды, все самое легкое для организма. Типа овощей. Сырых или чуть-чуть вареных. Но потом сразу у меня привес.