По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[black_fiancee]

Девоньки, доброго утра! Я разбавить вашу тесную компанию, со следующей пятницы с вами

[budgie]

Девоньки, доброго утра! Я разбавить вашу тесную компанию, со следующей пятницы с вами

Привет! Welcome to the club!

[Nатали]

Девоньки, доброго утра! Я разбавить вашу тесную компанию, со следующей пятницы с вами

Привет, Оля!
¡Bienvenido!

[budgie]

Девочки всем пятничный привет! Отчитываюсь, вес сегодня 68.0. Пока только достигла предпраздничного веса, надо бы построже с питанием, чтобы двигаться дальше. С нагрузками все нормально, больше все равно не потяну - ходьба 10 тысяч шагов ежедневно, два раза в неделю йога, 1-2 раза плавание по часу в бассейне и еще немного упражнений для рук.
Натуля как там у вас обстановка? А то по новостям рассказывают страшилки, надеюсь там, где вы сейчас живете, поспокойнее, чем в столице.

[Nатали]

ПриветЫ!
Недельный отчет:
Пн 08.01.2024 - 63,0кг (+1,8)
Вт 09.01.2024 - 61,9кг (-1,1)
Ср 10.01.2024 - 61,6кг (-0,3)
Чт 11.01.2024 - 61,4кг (-0,2)
Пт 12.01.2024 - 61,1кг (-0,3)
Итог недели: -0,1 кг.
Опрометчиво я объявила окончание праздников... В воскресенье немножко попраздновала Рождество. Результат очевиден.

Зато сегодня у меня рекорд по ходьбе: с утра 1ч 11мин - 12,07 км и вечером 1 ч 4 мин - 5,61 км.

[Nатали]

Отчитываюсь, вес сегодня 68.0. Пока только достигла предпраздничного веса, надо бы построже с питанием, чтобы двигаться дальше.

Неля, отлично!

как там у вас обстановка? А то по новостям рассказывают страшилки, надеюсь там, где вы сейчас живете, поспокойнее, чем в столице.

Ну, как говорят, страшилки имеют место быть.
Но у нас, слава Богу, пока тихо. Может сказалось то, что у нас случился крупнейший за последние 2 года обвал на дороге в столицу и дорога наглухо перекрыта. А может просто наш город немного на отшибе. Не знаю... Но муж 2й день сидит дома, работает на удаленке (меня караулит ).

Неля, кстати, как твоя спина, что врач сказал?

[budgie]

кстати, как твоя спина, что врач сказал?

Привет Натали! Со спиной все нормально, сделали мне массаж и пока больше не болит, я уже осмелела и делаю время от времени упражнения с гантелями.
Очень рада, что муж тебя караулит, молодец! Очень уж тревожно, когда неспокойная обстановка в стране.
Да я тоже немного накосячила с питанием, вдруг ни с того, ни с сего купила и съела пару яблочны пирожных. Буду теперь исправлять!
Ну ты гигант с ходьбой! Я на такое и не замахиваюсь, мои 10-12 тысяч шагов это очень хорошо для лета, а вот зимой можно будет и замахнуться на большее. Но что-то не так в твоей записи, 12 км ты никак не можешь пройти за 1ч 11мин, скорее всего это шаги. а вот вечером за 1 ч 4 мин - 5,61 км, отличный результат.

[black_fiancee]

Девоньки, задержалась с отчетом. Вес что вчера, что сегодня - 101. Отвес за неделю получается 2,9кг, неделю назад было 103.9

[Nатали]

Девоньки, задержалась с отчетом. Вес что вчера, что сегодня - 101. Отвес за неделю получается 2,9кг, неделю назад было 103.9

Оля, ну ты гигант!!! СУПЕР-результат!

[Nатали]

Пятничный отчет за 12.01.24:


Оля - безусловный лидер! Надеюсь, такими темпами она скоро достигнет желаемого веса!