минус 45 буду ягодка опять

[Tatik22]

сегодня вес на месте
пора пить чай

[Tatik22]

Танюш, ты пишешь "кефир со шпинатом" и ещё ты где-то писала "коктейль кефир и..."..что-то ещё овощное, как ты это делаешь?
Летом я люблю кефир с укропом- просто мелко режу укроп и в кефир, а ты как делаешь свои коктейли и с чем?

я в блендере взбиваю все вместе-намного вкуснее чем просто порезать

[Tatik22]

меню на сегодня БО
завтрак чай с молоком
2-ой завтрак кефир+дю-хлеб
обед коктейль кефир+шпинат, хлеб, яйцо
полдник коктейль кефир+шпинат
ужин рыбка, цветная капуста с яйцом
в перерывах чай зеленый с молоком
как то так
Всем хорошего дня!

[АннаК]

Татьяна, с Рождеством!

[Рy.]

чай... какие перемены! )

[mariagr]

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Tatik22]

Спасибо! И Вас всех с Рождеством!

[Tatik22]

сегодня еще плюс 100 гр
пошла пить кофе

[Нина47]

[Natachka]