Ладно, Лен) договорились) компания подбирается наша, дюкановская) примем процедуры!!!

Сама знаешь, если с процедурами проблема- своих добавим!!! Нам бы компанию, чего лечить - найдем!

что-то не работает особо ваша диета
7 дней только творог обезжиренный ем по 400-500 гр в день с молоком 0 проц и йогуртом 0 проц
да пару ложек "жмыха" овсянного
жрать только хочется,мычать и ржать

у меня тяжелый случай
вегетарианец

не то что бы мне совсем плохо,просто результата ждалось большего
при 107 кг потерял всего 3
это за 10 дней с 1 днем обжираловки в гостях(пришлось)
начал заново
слишком долгосрочно все получается

готовка не для меня-нет способностей таких
вот если бы кто готовил-а я заплачу)
типа столовой Дюкана

Вадим, случай ваш тяжелый, конечно)) Но надо выходить из положения, вам бы и правда найти кого-то, кто готовил бы вам...
А какие продукты вы вообще едите? Вы веган или вегетарианец?

я не знаю чем они отличаются)

я представил себе такую диету на 8 месяцев
плюс там несколько овощей добавляются на 2 этапе
маловато для моей комплекции

думаю это здорово если вы весили 110 и не очень если 200

А мне кажется эта диета вам не подходит. Проще подобрать овощную диету с белком растительного происхождения. Или изменить своим правилам и эту диету попробовать с рыбой и морепродуктами.

Вадим, веганы - это суперстрогие вегетарианцы, они не едят никаких продуктов животного происхождения, даже сыр...
А до каких параметров в кг вы хотите похудеть?