Тань, проштудировала несколько рецептов печенья на сайте и потом сделала вот так:

2 ст. ложки пшеничных отрубей
4 ст. ложки овсяных отрубей
1/2 ч. ложки разрыхлителя
1 ст. ложка кукурузного крахмала
12 таблеток растолченного сахзама (в следующий раз меньше положу)
1 ст. ложка обезжиренного какао
ароматизатор butter vanilla (можно любой, мне еще butter scotch нравится)

Все сухие ингредиенты размешала.
Потом добавила 1 пачку обезжиренного творога. Получается густая кашеобразная масса. Размешала, вмешала 1 яйцо.
Добавила грамм 100 густого нулевого йогурта (можно чуть-чуть кефира.
Получается густо. Не как сметана. В формочку не наливается тесто. А накладывается. И как положишь горкой - так и лежит

Потом достала силиконовую форму на 12 маффинов (такие неглубокие лунки под маленькие маффины) и туда по 1 ч. ложке полной выложила. Получается такой горкой, потому что густо. Ну, я так и оставила, не приглаживала массу. Часть положила в силиконовую форму под мадленки.

В это время духовка 10 минут разогревалась на температуре 220 градусов по Цельсию.
Закинула в духовку на 25 минут. Но тут надо смотреть, у кого какая духовка. Моя за 25 минут на этой температуре дала хорошо подсушенные печеньки, которые при кусании хрустящие, а совсем внутри мягко. Это в горячем виде.

Сначала я засунула печеньки в стеклянную банку. Потом поняла, что они там смягчатся. ПОэтому вынула и выложила в плетеную корзинку. Сейчас попробовала одну - она даже внутри уже хрустит!

Ну, и понятно, что печенюшек так много, потому что это 2-дневная норма

ага, спасибо, попробую, у меня хрустящее пока еще ни разу не получалось.

32 дц
+ 100 грамм. Итого +500 грамм сверх линейки
КД так и не видать
тест отрицательный
грузчиков вчера не было и сегодня не было
Короче, застрял я

ЧБ
завтрак: овсяная каша, печеньки с кофе
завтрак2: печеньки с чаем
обед: котлетки говяжьи
полдник: еще неизвестно
ужин: еще неизвестно

Девчонки, у меня вопрос для тех, кто эутирокс принимал. 3 месяца принимала по утрам таблетку эутирокс 50. Читала, что со временем он накапливается в организме и способствует выводу лишней воды, т.е. отечность убирает.

Сейчас мне врач отменила эутирокс, поскольку ТТГ в норме. Я вот думаю, может, поэтому я в плюсе и вообще подзастряла??

Гинеколог сказала ждать до 35 дня цикла, потом еще 3 дня подождать. Если начнутся КД, то позвонить и будет понятно, когда на гормоны сдавать.
Так что, непонятки продолжаются

Еще сложность в том, что я в субботу улетаю в Стамбул на недельку.

Я пью эутирокс 100, но у меня ТТГ месяц назад был 30... Доктор говорит что моя склонность к набору веса и отекам объясняется именно гипотериозом...замедленный обмен веществ...если я не в диете и не пью таблетки набираю я молниеносно по 2 кг за день...а вот сбросить их быстро не получается..... Я круизила в 3 раза дольше чем Дю насчитал, но достигла все же цели. Не удержала...Опять пытаюсь. ИМТ в норме для моего состояния щитовидки - подвиг, так доктор говорит.

Томи, спасибо за твою историю.
Мне не озвучили, сколько у меня ТТГ был 27 дней назад. Сказали норма. Теперь хочу еще раз сдать. Вдруг он на фоне трехмесячного эутирокса в норме был. А теперь без него снова зашкалил?

Если снова поднялся, я лучше, пожалуй, буду на ежедневном эутироксе сидеть, чем пухнуть, конечно.

Но вот читала про низкий прогестерон - тоже, как оказалось, существенно влияет на фигуру, метаболизм и настроение.

Гормоны - это темный лес, похоже...

33 дц
почему-то ушло 400 грамм. лишнего осталось 100 сверх линейки
сегодня ровно минус 9,500 у меня
даже намека на КД нет
грузчиков тоже 3-ий день нет
не поверите, пришествие грузчиков отмечаю каждое утро, как день цикла и вес

БО
завтрак: кофе с молоком, овсяная каша
завтрак2: кофе с молоком, с печеньем
обед: супчик из фрикаделек с щавелем и горошком, тушеная с крабопалками капуста
полдник: еще неизвестно
ужин: еще неизвестно

щитовидка - дирижер оркестра под названием наш организм т.е. Тело у меня ВСЕ - настроение, работоспособность, вес зависит от этого долбанного ТТГ....постоянно на L-тироксине или эутироксе, дозу устанавливаем по состоянию.... лежала в стационаре и насмотрелась на тех кто не обращал внимание на себя и не ходил к врачам - ужас, толстые, отекшие...какие то оплывшие (последняя стадия - дремлющая кома) и...самое страшное - умственная деятельность так же "притормораживается".... и речь замедленная т.к. язык тоже "гипотериозный" отекший...короче - девочки, сдавайте анализы регулярно и...берегите себя!

Томи, перспектива, конечно, ужасна. И ты такая молодец, что не сдаешься по поводу гормонов. Ведь бытует мнение, что если дело касается гормонов, то всё, ничего не поможет. А сколько людей спокойно живут в лишнем весе, объясняя это гормональным сбоем, наследственностью.
Так что, ты ВДВОЙНЕ молодец!

Да, буду за ТТГ наблюдать.
С моей эмоциональностью и самокопанием нужно вдвойне избегать влияния еще и гормональной сферы У меня на стресс реакция - спать все время хочется. И плачу много в последние годы. Вот думаю - то ли характер портится, то ли гормоны

Девы, что Вы думаете по поводу вот этой штуки:
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Ja ... -Caps/7006

Выписала с айхерб полгода назад. Вот думаю, в свете моей редкой посещаемости грузчиками эти 5 миллиардов организмов помогут мне наладить мебельные дела? Пробиотики, все такое..