Даааа... пятничный отчет плвавненько перетекает в ежедневный )))
По мне - так это и неплохо совсем)) Малаша, прости, что не соблюдаем правила!
Зато огромный респект тебе (на ты, ничего?) за эту тему .
Ведь все равно отчитываемся, сплачиваемся, помогаем друг другу .
Я вот что-то на месте топчусь тудым два шага - сюдым два шага ..... 11/11 была 94,6... а сейчас 94,4... т.е. только 200 гр... и то не уверена...., потому что весы "пляшут" в показаниях. Эх... ну, правда, стрессовая ситуация была...
Всё: даю себе установку: "Не волноваться. Грамотно и планомерно идти к своей цели: здоровье и красота. И всем того же желаю !!!
И никакие стрессы не помешают мне достичь оптимального для меня результата
Всем желаю положительных эмоций и желаемых отвесов !
Девочки, до встречи !!!

начинаю диету завтра, взвешусь и начну день с кофе без сахара, яйцо это второй завтрак, рыбка у меня дома есть, только она с острым перцем. думаю нормально будет

всем доброго дня. сегодня вес 69,2 с утра. Ожидаемый результат 64. Сегодня первый день. Но я начала со второй половины дня вчера, в виде эксперимента. Могу сказать, что от рыбных консервов болел желудок, поэтому их исключаю сразу. Сегодня кофе с заменителем, обезжиренный кефир, яйца, вечером курицу думаю сварить для всех. Думаю посадить на эту диету своего мужчину.

Arina_soul, побольше кушайте, чем больше белка скушаете, тем больше скинете) и для вот отчетов по меню и всему такому предлагаю вам создать ваш собственный дневничок! Там вам дадут советы и скажут, если что не так!

двух яиц было мало. купила копченую говядину, немного солоновата, но съела граммов 50, теперь вот чаем зеленым запиваю. вечером мечтаю о вареной курице

а как можно создать дневник, я пока новичок на сайте, поэтому плохо ориентируюсь

posting.php?mode=post&f=18
пройдите по ссылочке и создавайте!

мерси. а как поставить ссылку на него в мои сообщения?

viewtopic.php?f=46&t=1811 посмотри здесь!

-2,1 за неделю. Как то странно даже