Моя попытка номер два. В этот раз до конца!

[Iriska]

А вот ужин не убирай, надоооооооо, хотя бы кусочек мяска

Так вот не хотела. А теперь вот сижу и охота, но уже поздно. Не зря говорят, в диете главное во время спать лечь, во время не лёг - обожрался.

[Maroschka]

Ну давай в люльку, от греха подальше

[Iriska]

Да пойду. Хорошо завтра ещё воскресенье и поспать можно. Спокойной ночи!

[Иринка43]

Ирин, привет. Какие у вас тут гурманства наблюдаются!
Я конечно не такой аксакал, как вы, но пролистав дневнички выяснила, что беспривесный БО бывает, если овощи сконцентрировать в первой и ранней второй половине дня. Думаю так распределять. Попробуй.

[Iriska]

Сегодня утром -100 грамм после БО. Впереди два ЧБ дня.

У меня вчера было настоящее "испытание". Все сидели и ели пельмени, а я даже ни притронулась.
Я тоже заметила такую закономерность, что после БО привесы - стараюсь тоже на ночь и вечером не употреблять.

[Mentha_P]

Мята, Иринка - наконец -то появилось времени побольше, чтобы ответить насчёт лимфодренажа. Это действительно вещь! Если коротко то лимфодренаж - это вывод излишней жидкости из организма. Точнее, вывод лишней жидкости из межклеточного пространства, где она накапливается. Лимфодренаж выводит накопившиеся токсины и шлаки из организма, обеспечивает более равномерное распределение жидкости или частичное её удаление из организма, благодаря этому и преобразуются контуры тела. Способствует снижению веса, так как активизирует обмен веществ, улучшает лимфо и кровоток, избавляет от отеков различного происхождения. Кожа становится более упругой, объёмы уменьшаются, устраняются дряблость и целлюлит. Положительный эффект заметен сразу после первого сеанса. Он бывает аппаратный, вакуумный и ручной. Аппаратный пробовала один раз. А ручной прошла летом целый курс, ноги очень заметно постройнели. Больше в то время ничего не делала, ни диеты, ни спорта. А вот в совокупности эффект вообще хороший! Важно, чтобы делал его действительно профессионал своего дела. У нас ручной лимфодренаж стоит от 35 евро.
Мята насчёт LPG из своего опыта сказать ничего не могу - не пробовала. В принципе аппаратный массаж, который имеет эффект лимфодренажа, только намного дороже.

Ириска, привет!
Спасибо большое за информацию спрошу у своего косметолога есть ли у неё оборудование для лимфодренажа, для LPG у неё точно есть, а вот про эту процедуру я и не спрашивала. У нас LPG 1500р сеанс стоит , в принципе те же деньги в пересчёте на евро. Так что если не будет оборудования буду делать то что есть:)

[Иринка43]

Большая стройность складывается из маленьких отвесиков! Молодец!

[Iriska]

Спасибо большое за информацию спрошу у своего косметолога есть ли у неё оборудование для лимфодренажа, для LPG у неё точно есть, а вот про эту процедуру я и не спрашивала. У нас LPG 1500р сеанс стоит , в принципе те же деньги в пересчёте на евро. Так что если не будет оборудования буду делать то что есть:)

Я думаю, что ручной лимфодренаж не дороже ЭлПиДжи не будет.

[Iriska]

25.11.12 Круиз 14 день ЧБ
Завтрак: блины без отрубей с филадельфией и сёмгой
Второй завтрак: фруктовый йогурт с отрубями
Обед: Домашнике колбаски из говядины в духовке
Полдник: Шоколадный пудинг
Ужин: Печёночно - мясная запеканка

Хочу что - нибудь начать употреблять для ускорения обмена веществ. Спросила диетолога, он посоветовал специй побольше: перец чили, куркума, имбирь. Прям добавлять по чайной ложке в йогурт и съедать по одному стаканчику в день. По Дюкану ведь все специи разрешены? Ещё нашла на форуме рецепт "Адский коктейль". Кто - нибудь пьёт? Как он на вкус?

[Иринка43]

25.11.12 Круиз 14 день ЧБ
Завтрак: блины без отрубей с филадельфией и сёмгой
Второй завтрак: фруктовый йогурт с отрубями
Обед: Домашнике колбаски из говядины в духовке
Полдник: Шоколадный пудинг
Ужин: Печёночно - мясная запеканка

Хочу что - нибудь начать употреблять для ускорения обмена веществ. Спросила диетолога, он посоветовал специй побольше: перец чили, куркума, имбирь. Прям добавлять по чайной ложке в йогурт и съедать по одному стаканчику в день. По Дюкану ведь все специи разрешены? Ещё нашла на форуме рецепт "Адский коктейль". Кто - нибудь пьёт? Как он на вкус?

Все уже украдено\придумано до нас. Именно это он и есть. Пьют девчонки регулярно. Я думаю, правильно делают. Главное, по-моему, включать его в плотный прием пищи, чтобы не заболел желудок от этого коктеля молотова.