Хочу быть стройной

[Svechka1001]

ты зарядочки у меня качала , а они по всему дневнику раскиданы.... собираю ссылки на старничи с ним на своей первой, по примеру Тани-Лемон Джуус .
вот, еще одна зарядка с смешной французской дЭЭЭЭвушкой в сетчатом комбинезоне , но с хорошими программками по 20 вроде минут и их много,те можно комбинировать по степени желания и усталости - хоть все подряд делй или парочку ближайших...
viewtopic.php?f=18&t=2159&start=2350
На самом сайте, откдуа качаешь много программ и сама можешь выбрать по вкусу. Я вот пилатес не очень люблю - уныло мне на нем...Вероятно в группе оно веселее получается, а я вс еже дома пашу..,те натюююра чего-то активнее требует,но и скакать , боксируя, не люблю, вот и навыбирала -советую СВОИ ВКУСЫ

Надия, огромное тебе еще раз спасибо!
Я уже зарегилась на этом форуме. И уже накачала много всяких зарядок и гимнастик. А еще для папы нашла то, что ему давно хотелось. Но это уже из кулинарии. Так что подарок на 23 февраля ты ему обеспечила!

[Belo4ka 85]

Светочка, доброе утро!
Почитала у тебя в дневничке, что после пилатеса у тебя вес пошел немного вверх.
Не пугайся))) У меня он так же вначале вверх, потом встал после занятий, а сейчас идет вниз, даже после БО дней. Организм понял, что шутки с такими занятиями не шутят и стал отдавать накопленно-сохраненные жиры))) Так, что посмотришь на свой вес после нескольких посещений. Я уверена, что весы тебя приятно удивят!!!

И рецептик выкладывай, тот, что ты для папы нашла по кулинарии. Нам же интересно!!!

[Svechka1001]

Светочка, доброе утро!
Почитала у тебя в дневничке, что после пилатеса у тебя вес пошел немного вверх.
Не пугайся))) У меня он так же вначале вверх, потом встал после занятий, а сейчас идет вниз, даже после БО дней. Организм понял, что шутки с такими занятиями не шутят и стал отдавать накопленно-сохраненные жиры))) Так, что посмотришь на свой вес после нескольких посещений. Я уверена, что весы тебя приятно удивят!!!

И рецептик выкладывай, тот, что ты для папы нашла по кулинарии. Нам же интересно!!!

Ириша, спасибо за поддержку! Только одно меня беспокоит, я ведь регулярно пока не могу на пилатес ходить, вот и не знаю как вес мой чудить будет. Но, ходить конечно на пилатес не перестану.

А для папы я ни рецепт нашла, а нашла полный сборник "Казан-мангал", который в программе "Дачный ответ" иногда показывают. Папе моему там ооооочень рецепты нравятся.

[Svechka1001]

Всем привет!
Мой организм отошел от шока, который испытал после пилатеса и уже начал потихоньку отдавать то, что сперва с перепугу зажал. Сегодня отвес -300!
Это оооочень радует! Еще немного и перевалим за 80 в "минусную" сторону. Очень этого жду!

[irisha]

Светлана, с отвесом! С хорошим результатом и быстрее тебе разменять следующую десяточку

[Svechka1001]

Светлана, с отвесом! С хорошим результатом и быстрее тебе разменять следующую десяточку

Спасибо, Ира, и тебе хорошего отвеса поскорее!

[Alenka-hudeet]

Света, привет!

С отвесом! Скоро-скоро уже "7" увидишь первую

[Svechka1001]

Света, привет!

С отвесом! Скоро-скоро уже "7" увидишь первую

Да, Аленкочка, надеюсь, что скоро-скоро!
Спасибо за поздравления!

[Svechka1001]

А у меня опять взбесился график - не хочет показывать мой отвес на сегодня.
А сегодня у меня отвес еще-400!!!
Хорошо хоть линеечки это показывают )))

Сегодня первый БО день. Теперь главная задача не испортить , а сохранить или уменьшить этот вес, ибо ооочень хочется сладкого. И у меня по плану сегодня готовка чизкейка и рулета.

[Svechka1001]

Рулет и чизкейк я приготовила. Рулет - шикарный. Спасибо Леночке (Морошке), а в чизкейк маловато сахзама положила. Но все равно вкусно.
Но из-за всей этой готовки и позднего подъема завтрак пришелся только часа на 3 дня. Обед на 5-6 часов дня, и думала, что ужинать уже не буду. Кроме того обнаружила, что сегодня опять забыла про овощи.
А потом решила сделать солянку на завтра..... И такая она вкуснющая получилась, что я не удержалась и все равно поужинала. ООоооййййй, как мне вкусно и хорошо! Надеюсь на весе это не скажется.

ПыСы: и график наконец-то очнулся и перестал дурить!