белок уже сегодня. и чуть не забыла сегодня да-да уже сегодня ровно месяц я на диете результат -5 кг(это тоже достижение)

Мыша,ну ты нормальная? Шо значит всего 5 кг.АЖ 5 кг !!!
С Месячником Вас ,Дорогая!

Наташа, с даткой!!!

Это не просто достижение, ЭТО ДОТИЖЕЕЕНИЕЕЕ. Молодец.
А ДОПы лучше действительно есть до ужина, т.к. крахмал все равно воду задерживает, а уж рыбка и подавно.
Ну ничего девочки мы первый месяц совместным разумом учимся правильно питаться, а потом как похудеем похудеем. Будем грамотными и все правильно делать.

Ой девочки , спасибо большое как приятно,
и погодка хорошая, можно смело двигать гулять, а то засиделась я дома, спасибки

+200 это в честь праздника

Привет, Наталья!Спасибо за приглашение.С удовольствием побывала в гостях.Прими и мои поздравления-5кг. это здорово! Так держать!+200 это ничего,справимся и с этим, правда.

Наверное, это чтобы не зазнавалась. Намек на то, что рано расслабляться!!!
Не расстраивайся. Вес погуляет и уйдет. А не уйдет, так прогоним!

всем спасибо за поддержку, приятно, аж слеза навернулась.
Сегодня водичку гоняла имбирем с лимоном и довольно много выгнала, посмотрим что будет завтра. Подумала я, подумала , что надо пересматривать питание, нечего жрать на ночь всякие блинчики, и вкусняшки разные , надо курицу и мяса побольше , вот этим сегодня занималась.Отчет о съеденном : утром-прорвало, не то,что есть хотелось, хотелось жрать вот что было съедено: здоровая запеканка с отрубями, кофе, рыбка копченая жирная(не помню как называется), яйцо вареное, ветчина-вот целое обжорство.
в обед: курицагрудь замаринованная в кефире и обжаренная с кофейком и еще дю-хлебушек
вечером были съедены куриные сердечки и кругом вода,вода

девочки позитиффф
http://motivators.ru/sites/default/file ... -41614.jpg
девочки, мы относимся к последним. я права?