такую драгоценность украл

Ну насмешила ! Да с ними надо глаз да глаз !

Жень, ну надо же, какие у тебя скачки. Будем надеяться, все это уйдет с той же скоростью, что и пришло.

Жень, селедка.... сметана... картошка.. лук.... допы.... Ты худеешь или поправляешься? При застое воды- курогрудь показана на первое второе и третье... и вместо компота.

Жень, хотела тебе сказать, что я псилиум и в котлеты добавляю и в сосиски, вобщем в фарш, тоже хорошо себя там ведет:)

Селедка и картошка у меня были в день, когда я нарушила , не знаю, где у меня допы (фокаччу я без крахмала делаю), и филе (или рыба) у меня присутствует в каждый приём пищи. Да , сейчас посмотрела, как до перерыва было, тоже скачки, правда максимальный 1800, после копченого и с/с соленого, потом 2-3 недели сгоняю. Сейчас я это в свой рацион не включают. Спасибо, попробую

Что то обленилась я, забросила вес двигать и меню записывать . Все исправляюсь. По идее сегодня БО, но овощей не хочу из них получился только лук маринованный.
Завтрак, обеды, ужин: индейка с маринованным луком, 1/2 дневной нормы фокаччи, сырники "хрустящие"
Сырники делала из нового творога, более дорогого, по сравнению с тем, что обычно беру. Ну в общем получилась большая лепёшка, которая может и начала бы наверное хрустеть, но только при обугливание. Хорошо, хоть съедобно

ну вот это правильно. Пожестче за себя взяться и настоять на своем!

Работаю над этим

29.11.13 БЧ
Сегодня -200.
Завтрак: филе индейки, кусочек рулета
Обеды: филе индейки, фокачча, сырники.
Ужин: яичница с индейкой, фокачча с с/с семгой, пепси лайт
Завтра посмотрю на реакцию организма на семгу