Оля, с достижениями тебя и с юбилеем!


Меня сразу пропалИли везде, что я худею, т.к. я отказывалась от предложенной мне еды. Я не стесняясь об этом говорила... Были и усмешки и "Поздравления" Но я плевать хотела, т.к. ОЧЕНЬ собой недовольная была. Да и сейчас не очень то довольная, хотя уже 17 кг. откинула... Но не суть.
У мужа ко мне теперь оч. сильный интерес Иногда по 2-3 раза аз ночь При этом постоянно нащупывает и наглаживает по появившимся изгибам... Я этому ОЧЕНЬ рада
только ради такого стОит заняться собой.
Недавно делала коррекцю ноготков, так моя мастерша не то что заметила, а прям отметила! что я реально похудела. Ну ей это не грозит, она то в теле
Так что у нас есть цель и мы к ней движемся, при этом очень даже вкусненько

Согласна с тобой, поэтому я сегодня встала и сделала себе опять лимоный кекс,потому что его можно растянуть на день, а конфетки съел 3 штуки, и не заметил что это было вообще))) Но попробовать хотелось ,сделала, но не думаю что буду их делать часто,так как мало уж получается.Но вкусненькие заразы





Лиза,спасибо
Ты права очень приятно когда замечают результат, да и сама начинаешь себя с каждым днём всё уверенее чувствовать ,так что только вперёд,и ни шагу назад

Итак,что бы не потерять,пишу рецептик моего вчерашнего ужина .Овощное рагу с кусочками куриной грудки.

Собрала всё что было и получилось вот что



У меня вышло на 2 порции из вот этих продуктов
пол баклажана
половина красного сладкого перца
1 небольшая морковка
горстка замороженных шампиньонов
1,5 помидора
зелень ,соевый соус
2 белка сырых
половина цукини
1 ч.л оливкового масла
сухой базилик,красный и чёрный перец по вкусу.
у меня была готовая нарезка из куриной грудки ,если её под рукой не будет, то можно сделать быстро обжарив на сковородке нарезанное полосочками куриное мяско.

Сначала обжарила на масле нарезанные кружоками баклажаны, потом положила на салфетку что бы лишнее масло ушло.
На той же сковороде обжаривать все овощи порезанные кубиками,морковь на тёрке потереть.Не добовлять масла,так как от сока овощей они будут уже потом тушиться.Когда почти готово налить соевый соус,приправы, порезанные кубиками баклажаны ,порезанную куринную нарезку и два белка и быстро перемешать. пару минут и готово .Если нарезки нет,то мясо предварительно приготовить .Потом добавить.

Сегодня - 200

ЧБ
Затврак
лимонный кекс ,кофе с молоком

Обед
кусочек ветчины, 2 корнишона, окорочка в кефирно- соевом соусе
молочно-кофейный напиток 200 мл

Ужин

С отвесом.))
Рецепт мужу покажу, но ток через 4 дня, когда будет ОБ.))

Спасибо)

У тебя муж готовит? Классно
Ты себе 5/5 чередование делаешь ?

4/3 делаю. Чтоб в выходные всегда ОБ.

И да, муж у нас готовящий. Даже малая уже знает у кого жрать просить.))

Классно, мужчина на кухне это супер,они мне кажется и вкуснее готовят.Мой муж по профессии повар, так меня готовить научил и усё, теперь отлынивает,готовит только по выходным или когда настроение есть)))

Я умею тока картошку жарить и мясо с грибами в майонезе. так шо фсе, у меня перерыв на год.))

Мои девульки и я ,наконец то разгребла завалы и добралась до фоток, теперь можете меня увидеть,а то на аваторке в лупу только разглядывать лицо )))