Всем привет! Что-то я совсем долго не заглядывала в дневничёк! Приболел дитёныш и было не до этого. Подошла к концу вторая неделя консолидации. Время бежит неумолимо вперёд и не успеваешь оглядываться и анализировать дни как прежде на чередовании. Но хочется отметить, что к питанию я приспособилась. Строго диету соблюдать практически не получается, бегала по больницам, готовить некогда, ездила к маме в деревню, тоже особо не повыбираешь, но старалась. Из нарушений, то котлетка не на пару, а жареная, то окрошка с картошкой, то сыр 45%, а не 40, то картошка пюрешка с маслом сливочным, да и фрукты иногда не одного за день, а иногда два. И маму поздравила с ДР, была водочка, 50 г что называется пропустила... Но- контролирую время приёма пищи, вечером не ем, особенно после 19-00 и количество ( объём) пищи тоже под контролем. Порции как в самолёте ЧБЧ вчера не пропустила, провела как обычно, на белке, хотя была в гостях. Сегодня приехала домой, взвесилась в обед, 63 кг. ну что ж всё отлично! Вес держится, больше скидывать не хочу, а то весь новый гардероб будет болтаться, итак уже новые джинсы можно не растёгивая снять, держатся на ремне))
Ещё из новостей- проконтролировала свои анализы. гормоны, биохимия, УЗИ, поход к эндокринологу.как ни странно, за 5 месяцев отсутствия сахара в питании и жиров, глюкоза как была 5,2 так и осталась, холестерин не понизился ни на десятую- стоит верхняя граница нормы. Есть мнение некоторых врачей,что не зависит холестерин от жирности пищи-это реакция нашего организма ( печени) на больные сосуды, не знаю мой случай-иллюстрация оного или нет? Эндокринолог поставил диагноз субклинический гипотериоз, назначил гормоны, очень удивился, что мне удалось при этом скинуть 18 кг за полгода без гормонов, даже похвалил, сказал, что надо стараться этот вес удерживать, что сейчас будет легче, а без гормонов мне уже видимо никуда...Так что как я и говорила для тех у кого риск заболеть сахарным диабетом очень велик все рецепты из Диеты Дюкана- это кладезь!
Доча , вдохновлённая моими результатами,5 день на атаке,(Дюкан расчитал 7, но не знаю пойдём или нет, всё таки 17 лет ещё) хотели обойтись без атаки, просто на белке и на овощах, но ничего не получилось, за 3 дня 100 г скинула, поэтому пошли по полной.
Погода за окном слякотная- дождь льёт второй день, и на дачу наверное не поедем, будем лечиться и отдыхать с мужем на диване, неделя была акая-то суматошная.
Всем удачных выходных!

Лиля, рада вновь с тобой встретиться! Пиши и дальше, пожалуйста. Я сейчас прочла твои посты, как ты разбирала меню Ирины. Много для себя почерпнула. Интересно было узнать про твои анализы. Можно сделать вывод, что мясные-рыбные продукты из диеты не повышают холестерин. Это плюс в аргументах против противников дю-диеты. А сахар крови у тебя в норме. Он и не должен быть ниже.А мочевую кислоту не проверяли?

Привет, Ирина! Проверяла и мочевую кислоту и мочевину. Кислота в норме (где-то посерединке значений), а вот креатинин и мочевина повысились, креатинин в пределах, а мочевина 9 при норме до 8,3(а были по нижней границе нормы). Кстати холестерин то повысился по сравнению с до дю-диетой, был 5,16 (при норме 6,2), а стал 5,4 (при норме до 5,2). так что моим почкам и моей печени не понравился данный режим питания, и амилаза подскочила 81 при норме до 80, поджелудка тоже сказала ая-яй!!! так что попью ка я наверное энтерогель, как советовала одна знакомая врач, чтобы снять интоксикацию организма во время диеты. 18 кг жира то за 5 месяцев мой организм переработал, это тоже учитывать надо. Осенью повторю все анализы. Но количество мяса и рыбы я уже снизила. ем 1 раз в день животный белок, хватит-надоел!

Интересненько! Я планирую сделать контрольные анализы после 3х месяцев.До-они все были в норме, не смотря на то, что болят суставы.А ЧБЧ будешь соблюдать?

не могу найти удаление сообщения

Всем привет! Прошли ещё одни выходные и ещё мой один пир! Вот это пир так пир! Я аж сама испугалась за последствия оного! Были на природе на ДР, на армянских шашлыках с лавашем ну и со всякими вкусностями, шашлыки из свинины, вину белое полусухое, салаты естественно с майонезом, и медовый тортик со сливками! А ещё купила по дороге горький шоколад, гулять так гулять...С утра сегодня думала что мои весы взорвутся, но ...они устояли! 64 кг, всего плюс 500 после такого пиршества! Сегодня пыл умерила. С утра кофе ( чтоб придти в себя) с плавленым 20% сыром, в обед овощи и 100 г куры отварной, вечером выпила чай с 2 сладкими творожными зефиринами и сыта! Видимо вчерашний ужин ещё не весь переварился))
Впереди праздники и наша поездка на Аркаим! Уезжаем завтра всей семьёй до следующего понедельника. Как будет с диетой не могу себе пока представить, так как поездка на машине 8 часов туда и 8 обратно, плюс походные условия 5 дней, холодильника нет, кисломолочку конечно же с собой не взять на 5 дней, да и в дороге готовое мясное и молочка просто прокиснет, а на городище ни супермаркетов ни тем более 1% молока в деревне нет, только столовая-обычная, но постараюсь выкрутиться, обязательно расскажу как всё прошло!

Ирина! ЧБЧ я оставляю, его ведь можно сделать просто кефирным разгрузочным, 800 г кефира плюс вода этого достаточно на день.

Расскажи обязательно, потому что и мне предстоит поездка, правда по гостям-родственникам, но тоже с долгими переездами на поезде. Уже сейчас заморачиваюсь, что с собой в дорогу брать. А что такое Аркаим, где это?

Крестик на удаление стоит как только отправишь сообщение. А потом я его тоже не вижу.