ВЕЗУНЧИК: дураков диета любит.

[Flamingo]

Вау, какой уже список... Я вчера посмотрела расписание Сапсанов. Можно в 11 с копейками приехать, в 19 с копейками уехать. Только дорого, зараза. Шесть штук на билеты, да еще и там погулять...

Я уже подумала, что мне придется напечь творожников, запечь мясо, взять с собой большой мешок и всех периодически подкармливать.

[Flamingo]

Нумер 3 у нас - чей-то муж.

Интересно - чей?

[Flamingo]

Вау, какой уже список... Я вчера посмотрела расписание Сапсанов. Можно в 11 с копейками приехать, в 19 с копейками уехать. Только дорого, зараза. Шесть штук на билеты, да еще и там погулять...

Я уже подумала, что мне придется напечь творожников, запечь мясо, взять с собой большой мешок и всех периодически подкармливать.

А так как я ни фига не повар, будете жить по принципу "Лопай, что дают"

[ВЕЗУНЧИК]

У меня вчера был грустный прожорливый вечер. Хотя и не тяпница, но веселила себя по-другому. В итоге увеличила отставание от графика еще на 100 г.
Отчет за 16 сентября, пятница.
74-й день круиза, белково-овощной №1.

Вес: 63 кг
Вода: 8 стаканов.

Завтрак: кофе
Ланч: обезжиренный творог
Обед: куриный рулет, помидор, зеленый салат



Ужин: бульон из куриной грудки, белок, лепешка с карри и петрушкой

,

а дальше пошло лечение от плохого настроения:
эрмигурт 0,1%, 2 "барбариски", 6 печенек "Мария" со сливовым повидлом, бутерброд из ржаного хлеба с творогом. Ох, я дурашка.

Тренировка: интервальная "бодирок", ходьба 30 минут.
Настроение: испортилось к вечеру.

[ВЕЗУНЧИК]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ghAarKjbthU&feature=player_detailpage[/youtube]
О, получилось наконец!
На Бодироке сегодня опять новая тренировка! После обеда попробую, ура!

[ВЕЗУНЧИК]

Кстати, тут спрашивали про интервальный таймер.
На этой странице по ссылке скачала.

[ВЕЗУНЧИК]

Я вот тут подумала, что если у меня будет такая фигура, как у этой Зузанны с Бодирок, то пусть я даже 70 кг буду весить, я согласна.

[ВЕЗУНЧИК]

Я что, опять сама с собой общаюсь? Фламинго, ты-то где?

[Flamingo]

Я все поняла: Аля сейчас плакает нам периодически, что не худеется, но потом - идеал будет вот таким. Стройное и накачаное тело!

[Flamingo]

Я что, опять сама с собой общаюсь? Фламинго, ты-то где?

Я - всегда с тобой!