ну-c, начнем!

[black_fiancee]

БоБобраутра!Ну че, два дня без лишнего, час бега и минус полкило. Кто молодец? Я молодец. Начало положено. По плану сегодня-завтра так же без излишеств, на выходных расслабон, а с понедельника без ужинов. В принципе, можно на постоянку попробовать в будни все по жесткачу, а на выходных расслабон. Расслабон - не в смысле жрать все подряд, таких желаний давно нет, а в смысле выделять время на то, чтобы приготовить что-то вкусное и в полной мере этим насладиться

Бегать тяжело после перерыва из-за спины, но я бегаю. Вчера вот второй раз было 7км. Наращиваю понемножку объемы беговые. Еще бы силовушечки дома возобновить, но и усталость, и нехватка времени, и лень.

Начала выделять по 15 мин в день на чтение. Круто. Хоть читать начала. А то как лох, чесслово. Читать-то люблю, но из-за английского давно не читала. Английский учу, на работе работаю, дома живу. Всех люблю, хорошего дня!

[spine]

Оля, привет

Хороший настрой у тебя

Сейчас главное не поддаваться стрессу, потому что это не прибавляет нам здоровья, а бег и тренировки дома - это то что нам доступно и помогают справиться со стрессом

Хорошего дня тебе

[black_fiancee]

Оля, привет

Хороший настрой у тебя

Сейчас главное не поддаваться стрессу, потому что это не прибавляет нам здоровья, а бег и тренировки дома - это то что нам доступно и помогают справиться со стрессом

Хорошего дня тебе

Со стрессом на тему вируса завязано. Ну их всех. Тетки на работе сплетничают, пытаются про меня что-то накопать - их туда же. У меня хорошо все.

Тренировки дома пора начинать)

[spine]

Я уже начала

Всю прелесть домашних тренировок я оценила сидя на карантине (две недели назад вернулась из Европы). Я еще в ноябре вписалась в закрытый клуб "антифитнес ", Романа Гречина, нам каждый день выкладывают видео с новыми тренировками, все время разные, но только теперь я понимаю как это удобно!
И да, эти тренировки помогают мне не озвереть в заточении
Заодно и тело очень подтянулось
Тоже планирую начать бегать на следующей неделе

Хорошего дня всем

[Metelica]

Ну хорошо раз так

[black_fiancee]

Я уже начала

Всю прелесть домашних тренировок я оценила сидя на карантине (две недели назад вернулась из Европы). Я еще в ноябре вписалась в закрытый клуб "антифитнес ", Романа Гречина, нам каждый день выкладывают видео с новыми тренировками, все время разные, но только теперь я понимаю как это удобно!
И да, эти тренировки помогают мне не озвереть в заточении
Заодно и тело очень подтянулось
Тоже планирую начать бегать на следующей неделе

Хорошего дня всем

Ой, мое восхищение!
Гречина знаю, читала, ничего нового, правда-матка, как она есть

[spine]

Оля, согласна, что ничего сверхъестественного у него нет все истины давно известны!

Есть позитив и есть чёткая программа тренировок, я никогда ещё не чувствовала столько энергии

Вообще любой спорт дает энергию, и ты сама нам всем это показала! Здорово, что спина у тебя не болит и ты вернула бег

Скоро потеплеет и будет совсем красота

[black_fiancee]

Бобраутра!

Ну шо, из 69ых выбралась, сегодня еще минус сто грамм. Маленько, но хорошо. 68,8кг.

След.неделя выходные, а завтра переезд, так что будет чем заняться на карантине.

Паника паническая везде, проходя мимо магазина уже силой себя останавливаю, чтобы не зайти и не начать скупать все подряд.

Че там еще. Тренировки дома начала, скачала первую попавшуюся программу и начала. Ну и хорошо, когда что-то новенькое и не знаешь, что дальше будет - выкладываешься лучше. Там по 15-20 минут каждый день. Каждый день я не успеваю, поэтому делаю по 2-3 разом. На карантине еще похожу с Лесли, ради кардио, а то совсем мало шагов будет в день.

В остальном - по утрам гуляю, кофе пью, работу работаю, с мужем лажу. Чего и вам желаю

[Metelica]

Ого - ты молодец!
Так держать

[Talvi]

Куда это ты опять переезжаешь? Привет.