Все получится, стоит только захотеть!

[Мару$ya]

и творог у меня не обезжиренный

1,8% или ещё больше?

[Гугусик]

1,8% или ещё больше?

- 1,8...

[murlion]

Вот мне кажется, что творог - это как раз не очень страшно. ДОПы хуже. А вообще, не понимаю, как отслеживать: оно как-то само идет то отвесы, то привесы Держись, не грусти Че то мы все вместе на одном месте топаем. Ой, а я график сделала, так интересно

[МамаЖанна]

Оксана! Терпение! Держись дружище! Наш лишний вес - это нервы и груз, который мы привыкли на себе тащить. И дело может быть не в допах.

[Львовна]

Вот еще, Оксан, хотела напомнить - обязательно надо высыпаться, это важнее чем 1.8% жира в творога (если ты его не килограммами ешь конечно).

[Гугусик]

обязательно надо высыпаться, это важнее чем 1.8% жира в творога (если ты его не килограммами ешь конечно).

- не Тань, не килограммами)), грамм 100-150 в день. а про сон ты права - сплю мало (6 часов, для меня это ппц), но пока никак не получается больше.

И дело может быть не в допах.

- возможно, ведь первый раз я налегке прошла все этапы, а сейчас напряг и с весом и с мотивацией..

Ой, а я график сделала, так интересно

- заметила))

[Гугусик]

Всем удачной субботы!
Вес с утра - 62,1-61,8 линейку поставила по максимуму. Блин, хоть какое-то движение.

[МамаЖанна]

Всем удачной субботы!
Вес с утра - 62,1-61,8 линейку поставила по максимуму. Блин, хоть какое-то движение.

Привет! Поздравляю! Так держать!

[Гугусик]

Вчера пробовала делать сметану диетическую в йогуртнице, сегодня искала как высчитать ее жирность и нашла вот здесь. В общем у меня получилось 0,5 литра жирностью - 1,1%. Красотишааа)))

У меня Чб сегодня - пол дня жую курино-говяжьи котлеты из духовки и кофе с молоком) Купила вчера творог 0,1 % гадысть жуть...и после взбивания в миксере все равно гадысть...В общем стоит в холодильнике "пылится"

[Гугусик]

Поздравляю! Так держать!

- привет) да это так конечно, но все равно спасибо))