Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Musya]

Читаю!) обнимаю) не грусти, Эльчик!

[irisha]

Потом мне как то чуток взгрустнулось - рванула 1 круг по парку на 30 минут.....

Вот он секрет отличной фигуры Грустно- кружок, весело - два

[pepsık]

Энерджайзер!

[effi]

Энерджайзер!

Это точно, сама на себя дивлюся..... точно меня опять какая то спорт блоха куснула ....июньская...
вышла ещё и на закате....пробежка минимальная и ходьба....
за день находила 15.1 км и 1км вплавь.

Завтра куча работы , такшта ходьба по минимуму.

Девчонки всех вас люблю , о всех думаю

IMG_4293.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Musya]

Ничего себе ты ходок!

[Metelica]

Эффик держи ромашку

[black_fiancee]

Добраутра!
И меня вчера на прогулки потянуло)

Хорошего дня тебе сегодня!

[Galina0311]

Эффик, попешеходила на славу, всем нам пример

[effi]

Всем приветик
Лето хорошо
СаааааАааанШаааайн...
Солнце как же я тебя люблю


Отчёт.
55.4 -300г после убойной ходьбы и заплыва... и вообще
В субботу утром было уже 54.7 или 8.... а потом оооочень много ходьбы 46.6км и йоги(3 дня подряд и бассейн на 4ый день), по питанию тоже весьма весьма культурно .... и несмотря на все усилия все равно с субботы в плюсе +700г... вот такЕ дела.
Не я не расстраиваюсь сильно, просто лет 10 назад при таких усилиях я б уже была 48кг, а щас фигу.

Поэтому продолжаю дальше

[Джейн Доу]

Эффик, да чего тебе грустить. 48 на твой то рост это уже погремушка костяная. А сейчас очень даже красиво и женственно. Огорчатся точно незачем! Хороших посиделок тебе)