закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 36

Re: Попытка похудеть № 10.....

06 апр 2011, 09:14

Какие менюшки вкусные! :good:


Re: Попытка похудеть № 10.....

07 апр 2011, 11:07

Ох. Испытание верности Дюкану. Приехала родня мужа. Навезла всяких вкусняшек. Слоеные лепешки ( в том числе с начинкой из дикого лука и зелени с гор),
сухофрукты, орехи всех мастей, вино сладкое, какая-то штука очень похожая на нугу (варится из просо, без сахара, но очень сладкая). Все домашнее. Из всего изобилия мне достался творог и зеленый чай. Чай тоже своего производства.

Белковые дни

8 - отруби, кефир
11 - творог, кофе
14 - отварная курица
зелень
18 - запеченая рыба, соус из творога и зелени
22 - кефир

Кстати у них в большом почете творог с зеленым луком, зеленью, горными травами и перцем. Только он прессуется в плотный комок. Едят небольшими кусочками. Очень пряный вкус. Много не съешь.


Re: Попытка похудеть № 10.....

07 апр 2011, 11:13

Держись :Bravo: , искушение конечно большое.


Re: Попытка похудеть № 10.....

07 апр 2011, 11:22

pifun, привет! А как творог прессуют? И что за травы кладут или у нас таких тут нет? Ну сухофрукты, орехи, вино и нугу можешь припрятать до лучших времен :wink: , нам ведь это можно будет когда-то. Но сейчас держись!!!!!


Re: Попытка похудеть № 10.....

07 апр 2011, 12:47

Екатерина, вы герой!!! Надо памятник вам ставить!!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:
Думаю, вам с торицей воздасться за такое терпение!!! :D


Re: Попытка похудеть № 10.....

08 апр 2011, 08:20

По поводу творога. Т.к. приехала мужская часть родни узнать толком ничего не удалось. Поняла одно - творог отжимают не один раз. Какая-то многократная процедура. Поэтому творог получается обезжиренным. Травы такие у нас не растут.

8 - отруби, кефир
11 - творог, краб. палки, кофе
14 - бульон с тефтелями из телятины, отвар. яйцом, зеленью
18 - отварная курица, зелень, марин. огурчик
22 - кефир


Re: Попытка похудеть № 10.....

09 апр 2011, 12:00

11 - творог, кофе
14 - отварная рыба, зелень
18 - тушеная курица, марин. огурчик
22 - кефир


Re: Попытка похудеть № 10.....

10 апр 2011, 08:58

После трех белковых дней -2 кг. 91 кг Не знаю, наверное многовато сбросила.Линейку пока переставлять не буду. Взвешусь через пару дней.


8 - отруби, кефир
11 - грибы с помидором, творог, кофе
14 - суп с курицей, фасолью, цветной капустой
18 - морской коктейль, салат
22 - кефир.


Re: Попытка похудеть № 10.....

10 апр 2011, 09:53

Если вес до этого какое-то время стоял, то это нормально. :wink:


Re: Попытка похудеть № 10.....

10 апр 2011, 11:54

pifun, поздравляю!!! Если сбросился - то наверняка!!! Возврат возможен, но этот вес уже организм для себя зафиксировал!


Ответить

1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 36