Танюша,привет,просто не было особого настроения писать.Погода нормальная,жарко.Спасают только кондиционеры.Хорошо хоть у нас кондиционеры везде:в магазинах,автобусах,машинах,во всех общественных местах.Я в этом году спать не могу без кондиционера,в гостиной он работает почти целый день.Сколько за свет придется платить....!!!Вес вроде бы начинает шевелиться,перешла на 2/2,сегодня был БО,сделала рыбу в томатном соусе с луком,перцем и морковкой,завтра доедим рыбку опять за курицу возьмемся.Утром ела хлеб д,и семги,маленький кусочек,в обед рыбу с овощами в том.соусе,йогурт сладкий 0%,в полдник,еще кусочек хлеба д. с тоненьким кусочком ветчины,на ужин грамм 200 творога 3% жирности с 1 ложечкой какао порошок и стивия 3 пакетика,кофе растворимый с 2 ч.л. сухого молока.К сожалению,сухое молоко только 30% жирности,но я редко пью растворимый кофе,чаще натуральный и без сахарозаменителей.Таня,как у тебя дела?Ты руки как разрабатываешь?Если тебе нужно,то я могу расписать упражнения с резиновой лентой,с полотенцем,даже со шваброй.Как детишки,чем занимаются на каникулах?У тебя близнята?

ой и не говори, у нас тоже жара стоит ужасная. но мы хитрим. на ночь окна открыты, а утром все закрываем и прохлада остается... кондиционера то нет..

Анечка,у нас и вечером жара до 30 град.Так сейчас еще сезон тараканов,они такие огромные,залетают,заползают-гадость неимоверная,поэтому на всех окнах сетки,а они не очень то ветерок пропускают.Тьфу,тьфу, чтоб не сглазить,но вес медленно,медленно начал ползти вниз.Может быть организм уже адаптировался или 3 белковых дня помогли.Молочку сократила,фруктами на этой неделе не соблазнялась.Так что медленно ,но верно плзу к намеченной цели.

рукУ, лиза, слава богу, только одну ты хочешь сказать, что имеешь опыт реабилитации в случае спастического гемипареза после инсульта? судя по перечисленным упражнениям - нет.
спасибо, конечно, но у меня совсем другие упражнения, лиза. мне совсем не надо накачивать силу, как после травм конечностей, - у меня и так спастика, т.е. нужно расслабление, а не напряжение.
я 5 лет езжу на реабилитацию, так что все МОИ упражнения мне известны дома я занимаюсь, у меня там и все приспособления есть. здесь не занимаюсь ничем.
да, честно говоря, я забила на руку. шутка ли, 5 лет прошло, если была какая-то надежда, то хоть спастика бы прошла. а у меня - ни фига. все в том же состоянии. очень серьезное повреждение мозга было, лиз. чудом выжила.

дети - двойняшки, да. им здесь хорошо. они несадовские, у них весь год каникулы гуляют, носятся, в бассейне купаются. лоботрясничают в общем.

Таня, я понимаю,что ты перелапатила кучу литературы и гимнастику делала,руку разрабатывала.Слава богу,что живой осталась,а рука,по сравнению со всем остальным это такая мелочь.Я имела ввиду упражнения не для накачивания мышц,а для их разработки.Хотя ты права,что спастику этим не победишь.Весело тебе,детишки дома.Обожаю двойняшек,близняшек.Да любых детей обожаю.Со своей не натешкалась-все больше воспитанием занималась-умная очень была,а теперь жалею,хотя отношения у нас очень хорошие,доверительные.

.Тьфу,тьфу, чтоб не сглазить,но вес медленно,медленно начал ползти вниз.Может быть организм уже адаптировался или 3 белковых дня помогли.Молочку сократила,фруктами на этой неделе не соблазнялась.Так что медленно ,но верно плзу к намеченной цели.
Так здОрово! Рада за тебя, Лиза! Молодец! Я думаю у меня тоже пойдет вес вниз. Не удержалась, залезла таки на весы: даже с отеками 65, 0. Значит завтра будет лучше, чем вчера, во всяком случае- не хуже!

в том-то и дело, что последствия инсульта настолько разнообразны, многочисленны и индивидуальны, что никто не возьмет на себя смелость написать книгу или снять видео с общими рекомендациями для всех инсультников. у каждого свои повреждения и свои последствия, поэтому реабилитологи разрабатывают для каждого больного свой индивидуальный курс и программу действий я вот осенью опять лягу на 3 недели на реабилитацию, посмотрим, что у них нового для меня есть

Это что,ты три месяца в больнице будешь?

даже пошла перечитала. думаю, неужели я такое написала? нее! 3 недели конечно.

Ну,3 недели еще можно перетерпеть