Привет!
Здорово! Я тоже творогом со специями балуюсь ( у меня уже дома запас такой - что скоро можно филиал индийских специй открывать )
Я вот думаю панир из 0,5 % молока и кефира сделать... Правда не знаю что получится.. На выходных буду пробовать.
А я продолжаю изыски с соевым мясом ... Оказалось действительно ну очень неплохо.. И много всего можно придумать!
Интересно, а можно ли сейтан - это же тоже чистый белок, растительный?

Самое главное, что касается блюд из соевого мяса - это сначала обжаривается соевое мясо, хорошенечко, на сильном огне, и лишь ПОТОМ добавляется лук и т.д. Т. е. алгоритм приготовления немного другой, чем при обычном мясе.

А так и соевое мясо, и тофу, и соевый йогурт разрешены и на атаке и на чередовании.

Привет! Я снова с вами. Рассчитали чередование до конца осени. Так что надолго. Есть тут еще вегетарианцы?

Ну вот, первый день Дюкана.
Вес 85.35!
Завтракаю творогом.
Всем хорошего дня!

если не секрет, как назад набрала 17 кг?

по цифрам и срокам у меня есть одно предположение, но... я пока помолчу

Lemon Juice, а я тебя помню!! Картинка — класс! Да, опять!

Античная, снова набрала кг — не секрет! — в результате резкой смены образа жизни и вызванного этим сбоя в питании. Неподвижный образ жизни, неразборчивость в еде — вот результат. Пришлось соскочить с чередования, минуя консолидацию и стабилизацию. То есть закрепить полученный результат не получилось. А так я хорошо шла, без срывов совсем, стабильно вес снижался. Пару раз только плато было коротенькое.

А почему "пришлось"-то?

Доброе утро! 84,55! Сделала отрубную кашу на завтрак. Всем хорошего дня!