2 недели первого этапа по Ковалькову завершились весом 62,7кг. И я не стала продлевать еще на неделю...перешла на второй этап. В пятницу своровала у внука кусочек курицы с тарелки

Поняла что оголадала

Чем отличается 1-й от 2-го? появился обед - овощи с чем то белковым (2 раза в неделю творог, 3 раза рыба и морепродукты, 2 раза-мясо) в количестве рассчитанным по массе - для меня это 58 гр белка...
У нас опять прохладно и дожди. Правда сегодня мне повезло - вышла в 8 утра на ходьбу и выглянуло солнце, и тучки сгустились уже когда я возвращалась. Ловлю кайф от этих прогулок! Город чистенький, весь в цветах, маршрут выбрала через 2 сквера до реки и обратно по набережной.
Навела порядок в шкафах - собрала 2 сумки на "выброс" уже не носибельного, перемеряла кучу одежды - рада что за 1,5 месяца правильной жизни вернулась в свой размер (талия сдулась, т.к. ушло-слилось то чуть больше 4 кг) и....сделала вывод что мне нужно сделать паузу в покупке новых вещей - всего достаточно.
Из неотложного - нужно заняться сменой прав. А работы море.